Hallo,
nachdem ich wegen meiner Tachykardien und viel zu hohem Puls nun Betablocker nehmen muss habe ich Bedenken ob es mit Abnahme weiterhin klappt. Da ich übergewichtig bin, leicht erhöhte Blutzuckerwerte habe sollte ich dringend 20-25 kg abnehmen. Seit 3 Wochen ernähre ich mich nun fettarm und ohne Süssigkeiten und habe gerade mal 1 kg bei hohem Ausgangsgewicht abgenommen.
Jetzt habe ich gehört, dass eine Abnahme unter BB sehr schwierig sein soll.
Kennt jemand die Problematik und kann mir diesbezüglich Tipps geben, Mut machen und welche Art von Sport ist hier sinnvoll ?. Walken zum Beispiel ??
Liebe Grüße
Soleil