Hallo,
ich habe schon immer ein bisschen zu viel auf den Rippen. Das habe ich auch schon öfter hier im Forum mal thematisiert, aber dieses mal muss ich wohl ernst machen.
Phasenweise mal hier eine Diät oder da mal versuchen mich besser zu ernähren reicht wohl nicht mehr. Dieses mal war ich beim Arzt und der sagte dass meine Cholesterinwerte zu hoch seien.
Ich müsse nun erstmal meine Ernährung umstellen.
Alles sei nicht zu dramatisch, aber generell sollte ich über einen gesünderen Lebensstil nachdenken.
Dieses mal also wirklich
Ich versuche jetzt mehr Gemüse und Obst zu essen. Einfach mehr selbst zu kochen und ein bisschen zu planen. Also nicht ohne Frühstück aus dem Haus und auf dem Weg zur Arbeit noch eben ein Stück Kuchen vom Bäcker. Solche Sachen.
Ob das reicht? Weiß ich noch nicht.
Was habt ihr geändert nach der Diagnose?