Thema: Cholesterinwerte aufbessern?

hallo miba,

ich hatte bei einem längeren, psychosomatischen krankenhausaufenthalt auch die "diagnose" zu hoher cholesterinwert bekommen... daraufhin wurde ich auf eine spezielle diät gesetzt. aber der wert veränderte sich in den ganzen 14 wochen nicht.

man hat mir dann gesagt, das es menschen gibt, die von natur aus einen hohen/höheren wert haben und der nicht über die ernährung verändert werden kann. ich bekomme auch keine medikamente, obwohl meine werte sehr viel höher sind, als bei meinem mann, der aber medikamente bekommt (selbe ärztin)

es muss also nicht immer mit der ernährung zu tun haben. solltest du vielleicht im blick behalten, wenn sich deine werte auch nicht verbessern, obwohl du diät machst. es liegt dann nicht an dir.

LG

Hey Miba,

ich denke, dass du erst mal warten solltest. Wenn du jetzt deine Ernährung umstellst, hat das ganz sicher schon einen positiven Effekt auf deine Cholesterinwerte. Ob du dann überhaupt noch gezielt nachhelfen musst, bleibt abzuwarten.

Selbst kochen ist schon mal ein ganz wichtiger Schritt, denn so wird einem wirklich bewusst, was man überhaupt isst. Mit Gemüse und Obst kann man wenig falsch machen. Was man gerne unterschätzt: Zucker in Getränken, also vor allem in Säften und Softdrinks. Da kommt schnell einiges zusammen.

Ich bin damals komplett auf Tee umgestiegen, trinke heute kaum noch etwas anderes (abgesehen von Wasser). Ungesüßt natürlich. Ich musste mich auch erst daran gewöhnen, aber jetzt kann ich nicht mehr ohne. Man kann sich zusätzlich damit motivieren, dass Tee viele positive Wirkungen hat. Jiaogulan zB beruhigt mich total,

Mein Tipp lautet also: Abwarten und Tee trinken