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Thema: Effektiv abnehmen

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In dieser Diskussion geht es um "Effektiv abnehmen" im "Ernährung" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
...

  1. #21
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Alter
    31 Jahre
    Mitglied seit
    27.06.2018
    Beiträge
    5

    Standard AW: Effektiv abnehmen

    Zitat von tina2011 Beitrag anzeigen
    vernünftig essen und viel Sport - alles andere ist nur Geldmacherei mit den Ängsten und Beschwerden Anderer.
    Ja, finde ich genauso. Die Menschen haben auch vor Jahren ohne diesen ganzen Fetburner und anderen Supplementen abgenommen.
    Aber wenn man unerfahren ist macht sich ein guter Coach, der die Trainings- und Ernährungspläne macht, ganz gut.

  2. #22
    Gesperrt
    Geschlecht
    maennlich
    Mitglied seit
    17.07.2018
    Beiträge
    68

    Standard AW: Effektiv abnehmen

    Abnehmen ist: weniger Kalorien(Kalorientabelle zur Hand) und regelmässige Bewegung.Alles andere macht keinen Sinn.

  3. #23
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    weiblich
    Mitglied seit
    10.07.2018
    Beiträge
    6

    Standard AW: Effektiv abnehmen

    Ich würde auch einfach gesund essen und die Portionen auf zwei große am Tag ersetzen. Dazu natürlich Bewegung und Sport. Bei mir war es ausschlaggebend.

  4. #24

    Standard AW: Effektiv abnehmen

    Wer abnehmen will, braucht nur einen Kaloriendefizit Keine "Zauber Diäten", keine in der Werbung gepriesenen Wundermittel, kein exzessives Sport machen (Obwohl Sport natürlich hilft) Ihr müsst nur weniger Kalorien zu euch nehmen, als ihr verbraucht. So einfach ist es und in ein paar Wochen sollte man schon die ersten Resultate sehen.

    Liebe Grüße,
    Gabriella

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