Thema: Effektiv abnehmen

von tina2011

vernünftig essen und viel Sport - alles andere ist nur Geldmacherei mit den Ängsten und Beschwerden Anderer.

Ja, finde ich genauso. Die Menschen haben auch vor Jahren ohne diesen ganzen Fetburner und anderen Supplementen abgenommen.
Aber wenn man unerfahren ist macht sich ein guter Coach, der die Trainings- und Ernährungspläne macht, ganz gut.

Abnehmen ist: weniger Kalorien(Kalorientabelle zur Hand) und regelmässige Bewegung.Alles andere macht keinen Sinn.

Ich würde auch einfach gesund essen und die Portionen auf zwei große am Tag ersetzen. Dazu natürlich Bewegung und Sport. Bei mir war es ausschlaggebend.

Wer abnehmen will, braucht nur einen Kaloriendefizit Keine "Zauber Diäten", keine in der Werbung gepriesenen Wundermittel, kein exzessives Sport machen (Obwohl Sport natürlich hilft) Ihr müsst nur weniger Kalorien zu euch nehmen, als ihr verbraucht. So einfach ist es und in ein paar Wochen sollte man schon die ersten Resultate sehen.

Liebe Grüße,
Gabriella