Thema: Was hältst du von Nahrungsergänzungsmitteln?

Hallo Bianca12!

Also im Gegensatz zu der Meinung, dass man ja alle Nährstoffe in seiner Nahrung aufnimmt, welche man braucht, denke ich nicht, dass das bei den meisten der Fall ist. Vor Allem im Winter ist es ja beispielsweise so, dass es vielen Menschen an Vitamin D mangelt. Wenn dann solche Dinge im Körper fehlen, merkt man das schon ein wenig z.B. wenn man einfach nicht so fit ist, wie sonst. Der Körper hat auch unzählige von Funktionen, welche erfüllt werden müssen und all diese Funktionen brauchen verschiedenste Nährstoffe. Die Meinungen gehen da aber ein wenig auseinander, wie viel man braucht und ob man überhaupt welche braucht. Das ist finde ich schwierig zu sagen, weil man nicht einfach alles testen kann, was einem so fehlt. Ich persönlich weiß, dass ich mich besser fühle, wenn ich z.B: Maca oder meinen Traubenkernextrakt nehme. Ansonsten nehme ich noch Zink und Vitamin D3 Kapseln. Klar ist ein gesundes Leben die Grundlage, aber man kann ja ruhig auch mal etwas nachhelfen. Solche Nahrungsergänzungsmittel sind ja auch meistens komplett natürlich und unbedenklich. Das ist es, worauf ich am meisten achte.

von Bianca12

was haltet Ihr von Nahrungsergänzungsmitteln? und welche nehmt Ihr am liebsten?

Ich schreibe Artikel in einem Vitamin-Magazin und bin gespannt wie Ihr zu diesem Thema steht :-)

Ich habe vor Jahren auch Vitamine in Form von Nahrungsergänzungmitteln konsumiert.
Das ist lange her. Isolierte Vitamine kann der Körper nicht verstoffwechseln, sondern lagert sie als "Fremdsubstanzen" im Körper ab. Im besten Fall, scheidet er sie einfach wieder aus. Das gilt für alle "Nahrungsmittel" z.B. isolierter Zucker. Dieses wird sofort in Form von Fettdepos im Körper abgelagert.

Ich verwende Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium- oder Vitamintabletten, weil ich mir denke, dass sie nicht schaden, sollten sie keine Wirkung haben. Man sollte sie meiner Meinung nach jedoch nicht als Alternative zu einer gesunden Ernährung nehmen. Wie der Name schon sagt, sollten sie als Ergänzung dienen.

Hallo Josie,
ich bin eigentlich wegen deinem Beitrag hier bzw. habe ich mich deswegen hier registriert.
Zunächst einmal möchte ich mich für deinen tollen Beitrag bedanken. Du hast auf jeden Fall Recht, dass eine Überdosis von NEM schädlich für den Körper sein kann. Witzig ist einfach nur, dass ich vor genau 2 Monaten ein lustiges Gespräch mit meiner Hausärztin hatte, die gemeint hat, dass NEM nicht empfehlenswert für den Menschen ist, da wir es auch mit Obst, Gemüse bzw. anderen natürlichen Nahrungsmitteln die notwendigen Vitamine oder Nährstoffe bekommen können. Allerdings habe ich mal in der Zeitung gelesen (war lange her), dass der Durchschnittsmensch nicht den Tagesbedarf der Nährstoffe deckt. Daher bin ich schon eher eine Befürworterin der NEM bzw., dass man sie zu einem gewissen Maß einnehmen sollte. Aber ja..ist nur meine Meinung
LG
Margit

Ich persönlich halte nicht viel davon. Unsere Vorfahren haben es auch ohne Ergänzungsmittel geschafft. Warum schaffen wir es nicht?

Unsere Vorfahren habe es wohl geschafft, weil einfach die Lebensmittel
eine viel höhere Konzentration an beispielsweise Vitaminen hatten, als die
Lebensmittel heutzutage.

von GabriellaEisen

Ich persönlich halte nicht viel davon. Unsere Vorfahren haben es auch ohne Ergänzungsmittel geschafft. Warum schaffen wir es nicht?

Damals wars normal, dass man im Alter einen Buckel hatte und es wurde auch kaum wer 92 oder so.

Es war auch normal, dass viele alte Frauen grantig waren, die gingen nicht zum Psychiater oder zur Sprechstunde Menopause.