Thema: Was hältst du von Nahrungsergänzungsmitteln?

Hallo! Also früher habe ich irgendwie überhaupt nichts gehalten von den Vitaminpillchen Ich war immer der Meinung, dass man die Vitamine am besten durch Ernährung aufnehmen soll etc. Durch einen temporären Eisenmangel habe ich dann zum Beispiel mit Eisen begonnen und fand das dann nicht mal mehr so unpraktisch. die werte haben sich auch schnell verbessert und das fand ich angenehm. Habe dann auch (für die Haut usw) mit Zink begonnen und merke auch, dass es meiner Haut ein wenig besser geht dadurch. Ich finde, solange man sich nicht komplett von den Nahrungsergänzungsmtiteln ernährt und es vertretbar ist, ist es in Ordnung. Man sollte trotzdem den Überblick bewahren und nicht übertreiben. LG :-)

Heyo

also ich halte sehr viel davon, weil man einfach viele Vitamine und Mineralien abdecken kann, ohne Kiloweise Obst und Gemüse essen zu müssen.

Ich nehme immer Vitamin C, Zink, Magnesium, Vitamin D3 (vorallem im Winter) und Omega 3.

Dadurch fühle ich mich jeden Tag auch richtig gut und schlafe jeden Tag auch viel besser. Kann ich definitiv nur weiterempfehlen. Wirst nichts Falsch machen.

Grüße

Ich denke es ist viel einfacher NAhrungsergänzungsmittel zu nehmen, sehe da einige Vorteile.
ABER man sollte sie nur nehmen wenn man sie wirklich braucht. Gerade im Fitnessbereich nimmt man ja gerne mal irgendwelche Mittel und weiß eigentlich gar nicht ob man sie braucht. Zuerst sollte man erst herausfinden ob man zusatzlich z.B. Eiweiß benötigt oder eh schon genug mit seiner Ernährung zu sich nimmt.
Weiß man, dass ein Defizit besteht, finde ich es praktisch.

Bei manchen Nahrungsergänzungsmitteln macht es meiner Meinung nach schon Sinn, wie zum Beispiel bei Vitamin D3. Dafür scheint in Deutschland einfach nicht oft genug die Sonne, bzw. die wenigsten haben wahrscheinlich Zeit, jeden Sonnenstrahl zu nutzen.
Die anderen Sachen versuche ich über eine gesunde Ernährungsweise aufzunehmen.

Natürlich, wenn etwas fehlt sollte man es im Körper ergänzen - so auch der Name Nahrungsergänzungsmittel oder auch Supplemente. Wie schon erwähnt nehmen viele verschiedene Vitamine oder Mineralien. Die Sportler nehmen auch zum Beispiel Kohlenhydrate oder Eiweiße ein. Es ist eine super Sache, soweit es nur eine Ergänzung bleibt.

Ich finde Omega 3 und 6 super. Die nehme ich jeden Tag und fühle mich seitdem viel besser. Ebenso ist es mit Vitamin D3 und K2. Kann ich nur empfehlen