Thema: Hilfe bei eventueller Stoffwechselerkrankung

Guten Abend,


ich habe eine Frage zu Stoffwechselstörungen. Ich bin seit Jahren sehr stark adipös (Körperfett 41,7%) Seit 6 Wochen habe ich mein Leben umgestellt und mache mindestens 3 mal die Woche Sport(Fitnesstudio) und achte sehr auf meine Ernährung (Abends keine KH). Leider habe ich in dieser zeit erst 4 Kilo abgenommen. Als ich schon mal einen Versuch gestartet habe udn 30 Kilo abgenommen habe ging es erheblich schneller. Ist es möglich, das mein Stoffwechsel nicht richtig funktioniert. Falls ja was kann ich tun um das in den Griff zu bekommen?

Ich freue mich auf Ihre Antworten.

MFG Sören Broß

Hallo Sokratess,
in 6 Wochen 4 kg abzunehmen das passt doch ausgezeichnet, mehr sollte es gar nicht sein denn bei zu schnellem Abnehmen ist der Jojoeffekt umso größer. Es kommt auch gar nicht unbedingt darauf an, am Abend keine KH mehr zu sich zu nehmen, sondern auf die Kalorienzufuhr die man den ganzen Tag aufnimmt. Bewegung (das machst du ja) und Kalorienreduktion werden schon noch zum Erfolg führen. Viel Glück
gisie

Nicht zu vergessen, dass bei 3x Training pro Woche Muskeln aufgebaut werden, die bekanntlich schwerer sind als Fett.