AW: immenser Zuckerkonsum !
Hi Quinn,
naja, die Folgen von zuviel Zuckerkonsum sind ja hinlänglich bekannt, das geht über Karies bis zu Adipositas hin zum Diabetes, wenn die Veranlagung vorhanden ist. Sicherlich auch noch viele andere Sachen, aber darauf zu spekulieren, was passieren könnte, halte ich für den falschen Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Warum nicht einfach machen? Gemüse essen, mageres Fleisch, wenig Transfette und weniger Zucker vor allem. Das wären einfache Schritte in die richtige Richtung.
Mich würde mal interessieren, wie so ein ganz normaler Tag bei Dir essenstechnisch aussieht, also was und wieviel Du ißt?
Gruß, Andrea
AW: immenser Zuckerkonsum !
Hallo Quinn,
Dein Beitrag könnte auch von mir sein. Ich esse pro Tag mindestens eine Tafel Schokolade, zwei Tüten Hari... ähh Gummiteddys oder Lakritz und sonstige Süßigkeiten, trinke jeden Tag einen Lieter stark gesüßten Tee, liebe Coca Cola und verputze abends vorm Fernseher noch jede Menge Erdüsse, Kekse oder Kuchen, am liebsten Torte mit vieeel Sahne.
Habe dabei bis ich mit dem Rauchen aufgehört habe so um die 75 Kilo bei 182 cm Größe (Länge?) gewogen. Blutbild immer im grünen Bereich, bis auf eine recht große Menge von Triglyceriden (schwankend zwischen 560 und 220). Das soll aber angeblich genetisch bedingt sein. Essenstechnisch lebe ich von wenig Fleisch, viel Gemüse, Kartoffeln, Nudeln oder Reis mit viel Sauce, meist auf Frischkäsebasis. Sport ist seit meiner Jugend (da noch sehr viel) ein Fremdwort. Lebe aber noch gesundheitsmäßig ansonsten ganz gut. Wenn das bei Dir ähnlich aussieht, soltest Du Dir nicht so viele Gedanken machen. Es gibt Menschen, die mit viel Zucker auch ganz gut zurecht kommen, mal abgesehen was da kariesmäßig so passiert. Allerdings würde ich doch eine erhöhte Sensibilität gegenüber gesundheitlichen Problemen empfehlen. Muschel hat da die Krankheitsmöglichkeiten gut aufgeführt und ihre Tips in Sachen Ernährungsumstellung sind im Prinzip sehr empfehlenswert.
Ansonsten laß es Dir auch weiterhin schmecken.
Gruß
katzograph
AW: immenser Zuckerkonsum !
geht mir ähnlich.
ich versuche halt, meinen zuckerbedarf auch mit müsli und fruchtjoghurt zu decken.
wobei ich naturjoghurt + zucker + früchte der jahreszeit selbst zubereite. schmeckt viel besser als das frujo ausm supermarkt.
AW: immenser Zuckerkonsum !
Hallo fragen,
natürlich schmeckt selbstgemacht besser, aber ich bin nicht nur verrückt auf Süßes, sondern auch noch faul. Da langt es meist nur für den Fertigen aus dem Kühlregal.
Gruß
katzograph
AW: immenser Zuckerkonsum !
vielleicht musst du mal deinen säuren-basen-haushalt in ordnung bringen.
ich rate dir mal, jeden abend basenpoulver zu dir zu nehmen. lass dich mal in der apotheke beraten.
AW: immenser Zuckerkonsum !
Hallo sony,
danke für den Hinweis. Kann mir darunter nichts vorstellen. Damit ich in der Apotheke nicht wie ein Blödmann wirke, kannst Du mich bitte da mal kurz aufklären, was das eigentlich bedeutet?
Gruß
katzograph
AW: immenser Zuckerkonsum !
hallo du
es gibt im "dm" von bullerich tabletten da nehme ich 3 am abend (zerkauen und etwas nachtrinken). es gibt auch manchmal bei aldi ein pulver.
lass dir vom apotheker keine weiteren tabletten aufwschwatzen, basentabletten oder pulver reicht sollends.