2 - 3 mal.
2 - 3 mal.
Ich esse 3 mal am tag.
Ich esse eigentlich morgens ganz viel, dann mittags recht klein, eher ein Snack wie ein paar Reiswaffeln mit Dip und eine Brezel und dann abends noch ein kleines Gericht wie Reis mit Curry oder eine Pasta mit Salat.
Hallo,
also ich schaue, dass ich mich bei meinem täglichen Mahlzeiten an den Merkspruch: "Frühstücken wie ein König, Mittagessen wie ein Kaiser und Abendessen wie ein Bettler" halte. Dadurch werde ich einerseits von Heißhungerattacken verschont und andererseits nimmt man so nicht zu viel Nahrung zu sich und nimmt nicht so schnell zu.
Habe mir angewöhnt, 5mal am Tag zu essen, dafür kleine Portionen.
Nachmittags einen kleinen Snack und abends vor dem zu Bett gehen ebenfalls nochmal etwas.
Habe mich durch die großen Hauptmahlzeiten früher öfters träge gefühlt, komme nun besser mit kleineren Mahlzeiten zurecht : )
3x täglich und ich zähle Kalorien.
ganz klassisch 3 mal am Tag
Im Moment 2 x am Tag. Ich lass das Frühstück weg, um etwas abzunehmen. Laut den Intermittent-Fasting-Gurus soll das sogar gesünder sein, wobei es dazu natürlich verschiedene Ansichten gibt.
Ich esse 3x pro Tag Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Dazwischen gibt es jeweils einen kleinen Snack. Das können ein paar Kekse oder auch ein Apfel sein.
Ich esse 5 kleine Mahlzeiten am Tag.