Hallo, ich weiß seit kurzem, dass ich Osteoporose habe, T-Score -4 (was sagt das eigentlich aus?)
Jetzt möchte ich natürlich so viel wie möglich tun, dass die Knochen heil bleiben. Dazu gehört u.a. Calcium. Milch und Milchprodukte kommen nicht infrage. Womit sonst kann ich mich calciumreich ernähren.
Wer weiß Bescheid und kann mir Auskunft geben?
vielen Dank,
helgasee