Thema: "Pape-Ernährungskonzept"

@starbug
ich mag auch nicht auf meinen Kaffee mit milch verzichten.ein schlückchen darf man rein tun und sonst kaffeesahne ist auch erlaubt!
ich hab jetzt etwa ç Kilos gelassen und bin mächtig stolz! Mir fehlen die Kohlenhydrate am abend schon, um ehrlich zu sein, es ist mir verleidet! Nach dem Dr. Pape, sollte man auch recht viel essen(Morgens 4 Brötchen mit aufstrich oder 9 Esslöffel müsli) Ich hab dafür gesorgt, dass mein magen wieder etwas kleiner wird, indem ich die "Ladungsgrenze/ Füllmenge" immer ein wenig unterschritt. das hat mir enorm gutgetan und ich weiss wieder, wann genug ist. doch dieses Ernährunskonzept macht das zunichte, wenn ich mich konseqzent daran halten will!
Ich mach jetzt FdH, versuch aber, die KH-Menge am Abend klein zu halten und möglichst das Zwischendurch vermeiden! im September darf ich mich wieder wiegen lassen.. gruss

Hallo StarBug
Das heisst natürlich 4 Kilos weniger und herzlichen Gruss von Artemisia

Hallo
ich habe von dieser abnehmmethode auch gehört (auch im tv) aber da ich bereits etwas anderes (ähnliches) mache habe ich darauf verzichtet es auszuprobieren.
ich kann leider von anderen diäten wie kohlsuppe oder so nur schlechtes berichten, da ich nach der letzten erst mal ne getränkekur gebraucht habe. ich bin jemand der eh nie viel trinkt ich muss mich zwingen 1,5 l zu schaffen aber nach dre diät hat man festgestellt das ich nur noch knapp 20 wasseranteil hatte mein trainer hat mich erst mal ofort zum arzt geschickt. nun bion ich sehr vorsichtig geworden mit diäten und versuche nichts zu machen was entwässert.

Hallo Engelchen,

weil ich für meinen Freund eine Diät gesucht habe, die ich gut einhalten kann

Wie meinst du das? Weil du kochst? Oder wieso musst du seine Diät einhalten?

Nun habe ich aber doch ein Problem, da dort steht, man soll 3 Mahlzeiten machen. Da er aber meist spät aufsteht, bekomme ich das mit 3 Mahlzeiten und je mind. 5 Stunden Pause dazwischen niemals hin. Hat jemand Erfahrung wie das mit 2 Mahlzeiten geht?

Wenn du nach nem bestimmten Prinzip abnimmst, solltest du dich dann dort auch an die Vorgaben größtenteils halten. Ob es auch anders geht, weiß ich nicht, aber dann passt es doch net mehr?

Auch wie man einen absoluten Nicht-Sportler langsam an etwas Bewegung ranlocken könnte

Fang doch mit langsamen Spaziergängen an. Vielleicht fahrt ihr mal baden, bzw. dann schwimmen oder spielt einfachere Sportarten, die euch beiden Spaß machen..Federball o.ä.?

Hallo Lucy,

danke für deine Antwort.

ja, ich koche und bin eigentlich diejenige, die sich damit beschäftigt hat, wie diese Ernährungsumstellung geht. Ihm ist es eigentlich egal wie, hauptsache er nimmt ab. Aber ich mag ihm dann auch nichts anderes voressen. Also habe ich gestern versucht, zwischendurch unbemerkt was zu essen, weil ich nicht mit abnehmen darf, da ich eh schon leicht untergewichtig bin.

Ich denke auch, dass es am Besten ist, wenn man sich genau an die Angaben hält. Geht nur leider wirklich schlecht. Ich versuche es jetzt erstmal so, ansonsten muss ihn wohl doch früh aus dem Bett quälen.

Langsame Spaziergänge werde ich vielleicht mal hinbekommen, wobei ihm das meist zu langweilig ist. Schwimmen fänd ich sehr gut, aber er mag nicht, weil er denkt, dass alle ihn anschauen würden. Vielleicht versuch ich ihn mal wieder zum Bowlen zu locken. Ich weiß, dass Sport sehr wichtig ist, auch zum abnehmen, aber wenn sich einer so strikt dagegen weigert ist das nicht gerade einfach.

wenn du kochst,warum kochst du dann nach nem bestimmten Konzept? Wenn es doch relativ schwierig ist, sich daran zu halten?
Gesund kochen geht doch auch ohne ein bestimmtes Konzept.
Aber das is ja nur ne Idee.

Langsame Spaziergänge werde ich vielleicht mal hinbekommen, wobei ihm das meist zu langweilig ist.

Das muss net langweilig sein. Vielleicht habt ihr nen schönen Wald in der Nähe oder n Fluss. Oder einen See, wo ihr Enten füttern könnt. Keine Ahnung..

Vielleicht versuch ich ihn mal wieder zum Bowlen zu locken.

Das is doch mal ne supi Idee

Im übrigen kannst du gern in unser Partnerforum kommen, bei dem es nur ums Abnehmen geht. Ich bin auch da. :-)

www.abnehmfragen.net