Guten Tag,
die Feiertage sind fast vorbei und es geht wieder Richtung Frühjahr. Man möchte / muss abnehmen vor allem Viszeralfett . Also Fett im Bauchraum speziell im Bereich der Organe.
Also Fett weglassen auch wenn es Geschmacksträger ist?
Der Körper kann Zucker in Fett umwandeln also möglichst auch keinen Zucker.?
Also gut esse ich eine Woche Nudeln eine Woche Reis udgl.. (Kohlenhydrate). Allerdings würde ich da eine Insulinresistenz provozieren. Kohlenhydrate: Drei große Irrtümer klassischer Diäten
Also wie nehme ich wirklich längerfristig ab, ohne etwas zu riskieren? Oder reicht da einfach 50 % mehr Bewegung und weiter so essen (Kohlenhydrate statt Kalorien zählen = Wohlfühlgewicht)?
Gruss StefanD.A