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Hallo,
ich bin gerade dabei, eine Sommerdiät zu machen.
Ich hatte eigentlich vor, das ganze schnell über die
Bühne zu bringen, doch eben bin ich auf einen
interessanten Artikel dies bezüglich gestossen.
Hier ist der Link zum Artikel :
Jo-Jo Effekt
Was haltet Ihr davon ? ???
Gruß
Sonnenkraft
Hallo Sonnenkraft!
Was in dem Artikel steht, ist völlig richtig.
Wenn es sich um mehr als 1-2 kg handelt, die man abnehmen will, dann geht das nur mit einer Ernährungsumstellung, die dann dauerhaft sein sollte.
Krankenkassen bieten sehr häufig Kurse zur Gewichtsreduktion an, einfach mal anrufen und einen Kurs belegen, dort lernt man, wie man langfristig Gewicht verliert
Um abzunehmen muss man unbedingt die Ernährung umstellen, Finger weg von Diäten, da ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung hält man sein Gewicht auch nach dem abnehmen. Wichtig ist, eine eiweißreiche Ernährung! Eiweiß verhindert Heißhungerattacken und wirkt gegen den Jojo-Effekt. Wer mehr erfahren möchten, der kann sich hier umfassend informieren: www.abnehmcode.com
Da bekommt man eine ganze Reihe nützlicher Tipps! Ich hab mich da angemeldet und bekomme seit 2 Woche regelmäßig Tipps und Tricks. Liebe Grüße