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Thema: Vorsicht vor Jojo-Effekt bei Sommer-Diät

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In dieser Diskussion geht es um "Vorsicht vor Jojo-Effekt bei Sommer-Diät" im "Ernährung" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
...

  1. #1
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Alter
    37 Jahre
    Mitglied seit
    29.07.2013
    Beiträge
    4

    Standard Vorsicht vor Jojo-Effekt bei Sommer-Diät

    Hallo,

    ich bin gerade dabei, eine Sommerdiät zu machen.
    Ich hatte eigentlich vor, das ganze schnell über die
    Bühne zu bringen, doch eben bin ich auf einen
    interessanten Artikel dies bezüglich gestossen.

    Hier ist der Link zum Artikel :

    Jo-Jo Effekt

    Was haltet Ihr davon ?

    Gruß

    Sonnenkraft

  2. #2
    Krankenschwester
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    63 Jahre
    Mitglied seit
    28.07.2011
    Beiträge
    3.907
    Diese Person ist in einem medizinischen Beruf tätig

    Standard AW: Vorsicht vor Jojo-Effekt bei Sommer-Diät

    Hallo Sonnenkraft!
    Was in dem Artikel steht, ist völlig richtig.
    Wenn es sich um mehr als 1-2 kg handelt, die man abnehmen will, dann geht das nur mit einer Ernährungsumstellung, die dann dauerhaft sein sollte.
    Krankenkassen bieten sehr häufig Kurse zur Gewichtsreduktion an, einfach mal anrufen und einen Kurs belegen, dort lernt man, wie man langfristig Gewicht verliert
    Liebe Grüße
    Josie

  3. #3
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    34 Jahre
    Mitglied seit
    08.08.2013
    Beiträge
    2

    Standard AW: Vorsicht vor Jojo-Effekt bei Sommer-Diät

    Um abzunehmen muss man unbedingt die Ernährung umstellen, Finger weg von Diäten, da ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert. Bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung hält man sein Gewicht auch nach dem abnehmen. Wichtig ist, eine eiweißreiche Ernährung! Eiweiß verhindert Heißhungerattacken und wirkt gegen den Jojo-Effekt. Wer mehr erfahren möchten, der kann sich hier umfassend informieren: www.abnehmcode.com
    Da bekommt man eine ganze Reihe nützlicher Tipps! Ich hab mich da angemeldet und bekomme seit 2 Woche regelmäßig Tipps und Tricks. Liebe Grüße

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