Thema: Wieviel trinkt ihr am Tag ?

Hallo, also ich trinke auch sehr viel. Da ich noch vor der Arbeit Sport betreibe komme ich sicher locker auf 3-4 Liter pro Tag. Ich bin auch gerade dabei eine Saftdiät zu machen. Sich daheim einen Obstsaft zu machen ist der schnellste und leckerste Weg, die ganzen gesunden Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Enzyme zu tanken, an denen es in unserer tagtäglichen Ernährung mangelt. Ich habe auch neue Erkenntnisse bezüglich des Entsafters gemacht und zwar gibt es zwei verschiedene Arten von Entsaftern. Zum einen gibt es Zentrifugalentsafter, die ein aufrechtes Design haben und Saft erzeugen, indem sie Obst und Gemüse zu einem Brei kleinhäckseln, während sie sich zur gleichen Zeit schnell drehen, um die Flüssigkeit, die so gewonnen wird, aus der Masse herauszuziehen. Weitere Infos hier: https://lifestyle-gesundheit.net/ Ich kann euch dann berichten ob die Saftdiät bei mir funktioniert hat^^ Jetzt bin ich ein klein wenig vom Thema abgeschweift, aber grundsätzlich kann ich sagen, dass ich auch sicher mit der Saftdiät 3-4 Liter pro Tag trinken werde.

Ich trinke mindestens 2 Liter am Tag. Und ich merke es sofort wenn es weniger sind. Dann werde ich müde und der Kopf beginnt zu schmerzen.

Hi,

ich trinke täglich 2,5-3 Liter Wasser.

MFG

In der Regel so 1,5 bis 2 Liter, aber das variiert ja auch in Abhängigkeit der Jahreszeit und ob ich an dem Tag Sport gemacht habe oder nicht...

Es ist immer unterschiedlich wie viel ich am Tag trinke. Ich versuche immer im Rahmen zwischen 2 - 4 Liter zu liegen.