Das letzte mal war ich Anfang Oktober 2008 krank, siehe Thema
"Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) vorbeugen"
Ich möchte an dieser Stelle kurz zusammenfassen, was ich diesen Winter alles anders gemacht habe um diesen Winter nicht wieder krank zu werden (die Jahre davor war ich immer 2-3 mal für längere Zeit im Winter krank)
- 1x die Woche in die Sauna
- Nasenduschen
- Echinacea eingenommen (sollte man nicht länger als 6 Wochen - k.A. warum)
- Vitamin C
- Zink Tabletten
- öfters mal wieder zur Fuss gelaufen
- Schal und Mütze getragen
- öfters die Hände gewaschen und Leuten weniger die Hand gegeben (jaja, Hypo ...)
- ein Apfel am Tag (eigentlich sollte man mehr Obst zu sich nehmen, aber für mich ist das ein Riesenfortschritt )
Keine Ahnung, ob es daran liegt, wollte es aber mal zusammengefasst haben weil ich mir das auch selbst ergoogeln musste.
Habt ihr noch andere präventive Tipps?