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Ernährung und Hautbild
Hallo,
ich leide seit einer Weile unter dem Problem, dass ich sofort Akne in der T-Zone bekomme, sobald ich Süßigkeiten oder zu viel Fettiges esse.
Das ist wirklich furchtbar, da ein direkter Zusammenhang zu erkennen ist.
Süßes Essen ist aber mein Lebenssinn und ich frage mich, ob es hier auch jemanden gibt, dem es ähnlich geht. Falls ja, wie gehst du damit um und welche Alternativen hast du u.U. entwickelt?
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AW: Ernährung und Hautbild
Habe mich extra angemeldet um dir zu antworten. Einem Freund von mir ging es da ähnlich. Bei ihm ging es vor allem um tierische Produkte. Er hatte dann den kompletten Rücken voll mit Pickeln. Die Lösung für ihn war tatsächlich Veganismus. Wenn er einige Wochen auf tierische Produkte verzichtet bekommt er das Ganze in den Griff und die Pickel verschwinden. Vielleicht ist das auch für dich eine Option. Im Internet findet man zusätzlich relativ viele Berichte zu gewissen Unverträglichkeiten die zu Pickeln am Körper führen können. Im Ausschlussverfahren könntest du versuchen herauszufinden, welche Lebensmittel denn dafür verantwortlich sind und selbige dann streichen. Andere Möglichkeiten wären nur regelmäßiges Peeling und gesteigerte Hygiene. Du solltest im Zweifelsfall einen Hautarzt aufsuchen. Der wird sicher noch weitere Ideen haben.
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Hallo Miba
ich ernähre mich jetzt schon seit einiger Zeit bewusster und gesünder und meine Haut dankt es mir auch total ... aber dein Problem bezüglich nicht auf Süßes verzichten wollen, kannte ich vor allem am Anfang sehr, sehr gut.
Ich hab dann Smoothies für mich entdeckt! Obst ist gesund, süß und lecker... und als Smoothie ist es auch kaum Aufwand. Ich schneide die Früchte einfach in ein paar Stücke und werf sie rein.
Meistens nehm ich frisches Obst, gefrorenes sollten die meisten Geräte aber auch packen.
Falls du da mal nachlesen willst, kannst du zB hier gucken:
LG
Geändert von gisie63 (16.05.2018 um 14:08 Uhr)
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Hallo Miba,
dieses Problem haben wirklich sehhhrr viele Menschen... Es ist nicht nur bei dir so, ich hatte das früher genauso. Das hat mich einfach nur angekotzt.
Ich habe mich mal für dich auf der Seite https://www.pickel-schnell-weg.de/ informiert. Also, soweit ich nun herausfinden konnte, wie du deine Pickel loswerden kannst, ist, dass du tatsächlich deine Ernährung richtig umstellen solltest.
Eine gesunde Ernährung ist das A und O und Süßigkeiten sorgen nur für eine unreine Haut. Ich weiß, es ist schwer darauf zu verzichten, aber versuche dich mal daran zu gewöhnen.
Ich gebe dir mal ein paar Tipps, womit du deine Pickel mit Hausmittel behandeln kannst.
Tipp 1: Zitrone gegen Pickel
Zitronen sind eine großartige natürliche Pickelbehandlung. Zitronen wirken wie ein Adstringens, dass Hautunreinheiten aufgrund seines hohen Säuregehalts reduzieren kann. Es kann auch den Ölstand in der Haut senken. Trage einfach Zitronensaft auf die Haut auf und lasse sie 15 Minuten einwirken, dann waschen sie ab und du wirst effektive Ergebnisse sehen.
Deine Haut wird anfangs etwas brennen, das ist aber normal. Am besten betupfst du den Zitronensaft auf der Haut mit einen Wattepad. Niemals mit bloßen Fingern, ansonsten können ganz leicht Bakterien in die Haut eindringen. Dies würde zu noch mehr Pickel und Entzündungen führen.
Tipp 2: Orange für die Haut
Pickel können mit Hilfe einer Orange beseitigt werden. Einfach eine Orange schälen und mit einem Nudelholz ausrollen. Trage es auf die Stelle mit den Pickeln auf und es kann helfen, sie etwas schneller zu reinigen.
Tipp 3: Teebeutel
Teebeutel sind eine großartige Behandlung für Hautprobleme. Die natürlichen Kräuter im Tee helfen, die Keime und Bakterien zu bekämpfen, die mit Akne verbunden sind.
Um diese Methode anzuwenden, beginne mit dem Einweichen von Wasser, zwei Teebeuteln und Wasser auf einen Waschlappen. Lege den Waschlappen für 30 Sekunden in die Mikrowelle und lege ihn dann auf dein Gesicht.
Tipp 4: Wasser trinken
Bitte trinke am Tag sehr viel Wasser. Gewöhne dich am aller besten an 2 - 3 Liter pro Tag. Damit solltest du dein Körper optimal mit Feuchtigkeit versorgen.
Nicht übertreiben mit Süßes!
Versuche es auch nicht zu übertreiben mit süßes. Teile es dir ein und ernähre dich lieber bewusster, dein Körper wird dir dafür extrem dankbar sein!
Du kannst ja auch mal ein Test starten: Iss doch einfach mal komplett andere Süßigkeiten als sonst und schau, was mit deiner Haut geschieht.
Ich hoffe ich konnte dir mit meiner Antwort behilflich sein. Vergiss nicht, Süßigkeiten schaden nicht nur deiner Haut, sondern auch den Zähnen
Liebe Grüße
Leon
Geändert von Leon234 (08.01.2019 um 15:54 Uhr)