Thema: Fühstücksverzicht steigert Risiko von Herzkrankheiten

Wens interessiert, der sollte sich mal den Text hier durchlesen.
Es geht darum, dass Frühstücksverzicht unter anderem das Herz gefährden kann.

Hier mal der Link : Frühstücks-Verzicht steigert Risiko von Herkrankheiten

Ich frag mich ob solche Erkenntnisse nötig sind, dass manche Menschen begreifen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist....

Na, dass sehe ich dann doch anders. Warum soll ich essen, wenn ich keinen Hunger habe? Alleine dadurch steigt weder das Cholesterin oder entsteht Diabetes. Das passiert eher, wenn man zu viele Kohlenhydrate isst und sich dann zu wenig bewegt, um sie zu verbrennen.

Gesunde Ernährung ist wichtig - aber man soll essen, wenn man HUNGER hat (nicht Appetit oder Langeweile). Und mal sollte aufhören, wenn man gesättigt ist - nicht pappsatt.
Man sollte nährstoffreich essen, selbst kochen mit frischen Lebensmitteln - und die Finger lassen von dem ganzen Industrie- und Fertigfutter, was die meisten Regale füllt. Das braucht keiner.

Dazu kommt, Fruchtzucker NUR aus frischen Früchten und Finger weg, wenn es irgendwo als Süßungsmittel enthalten ist (egal, in welcher Form - ganz schlimm: HFCS "High-Fructose Corn Sirup"). Isolierter Fruchtzucker führt u.a. zu einer Fettleber.

Weniger Zucker, Süß, Kohlenhydrate aus Getreide & Co. - dafür mehr Gemüse, Salat und Obst, Eiweißlieferanten und gesunde Fette (aber nicht fettarm - sondern fettbewusst).

Also ich selber esse morgens auch selten was vor der Arbeit, weil ich oftmals morgen gar keinen Hunger habe, mir wird eher schlecht davon, da ich es mir rein zwängen müsste. Und ich weiß nicht, ob das so gesund ist. Also ich sehe dies ein wenig anders als im Artikel beschrieben, aber bei der gesunden Ernährung stimme ich zu.