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hüftbeuger
Hallo , mein hüftbeuger ist durch ein verdrehtes becken lange Zeit sehr verkürzt gewesen . Meine Frage wie oft sollte man den Hüftbeuger dehnen . Ich denke zu oft ist erstmal bestimmt nicht gut , da er sehr lange verkürzt war oder ?
Was kann passieren wenn man ihn zu häufig dehnt ?
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AW: hüftbeuger
Hallo Dani!
Du könntest dir auch ein Rezept für Physiotherapie verschreiben lassen, wo man dir die Übungen zeigt und auch kontrolliert, daß sie richtig durchgeführt werden.
Hier ein Link, wo Du schonmal Übungen anschauen kannst:
Google-Ergebnis für http://www.lunoline.de/dehn4.JPG
LG Josie