Thema: Knieprobleme mit 20 Jahren

Hallihallo!

Ich wende mich heute zum ersten Mal an ein Gesundheitsforum und hoffe, ihr könnt mir bis zu einem gewissen Grad weiterhelfen.
Der Grund, dass ich zunächst hier nachfrage und nicht erneut sofort zum Arzt gehe, ist, dass mir dort bis jetzt nicht großartig weitergeholfen wurde. Außerdem studiere ich auf Lehramt und könnte durch zu viele bei der Krankenkasse vermerkten Orthopädenbesuchen Probleme bei der Jobsuche bekommen (Beamtengesundheitsprüfung usw.).

Vor ca 1,5 Jahren fing v.a. mein rechtes Knie langsam an, ohne offensichtlichen Grund(!) Probleme zu bereiten. Diese äußerten sich besonders in Schmerzen beim und nach dem Fahrradfahren, beim Treppensteigen sowie beim Hinsetzen/Aufstehen. Also, bei der Bewegung, bei der man die gebeugten Knien belastet. Dabei habe ich immer das Gefühl, die Knie ganz stark strecken zu müssen, um dem Schmerz entgegen zu wirken. Dieser sitzt gefühlt unter und hinter der Kniescheibe.
Die Lösung der Ärzte waren zum Einen Muskelaufbau und zum Anderen Einlagen. Von den Einlagen wurde mir jedoch bei einem weiteren Arzt abgeraten. So nahm ich nur den Muskelaufbau in Angriff.
Ich gehe sowieso mehr oder weniger (weniger in Prüfungsphasen) ins Fitnessstudio. Das Problem ist, dass die Knieschmerzen geringer werden, wenn ich keinen Sport mache. Sobald ich wieder mit Krafttraining beginne, kommen die Schmerzen zurück. (Nach ca. zwei bis drei Studiobesuchen) Auch beim Cardio treten Beschwerden auf: Beim Radfahren am stärksten, etwas weniger beim Crosstrainer und am wenigsten auf dem Laufband.

Nun hatte ich vor ca. 3 Monaten einen Fahrradunfall und bin unglücklicherweise genau auf das rechte Knie gefallen. Danach war es stark geprellt und der Schleimbeutel gefüllt. Der Arzt verordnete Ruhe mit anschließendem Muskelaufbau.
Das Röntgenbild sah scheinbar super aus.

Meine momentane Situation sieht so aus, dass ich wieder regelmäßig zum Sport gehe. Die zu Beginn beschriebenen Schmerzen kehren leider nach der Unfall-Ruhephase wieder zurück. Hinzugekommen ist ein leichter Schmerz ab und zu im Ruhezustand. Außerdem spüre ich jetzt beim Treppensteigen bei jedem Schritt ein leichtes "Knacken".
Da ich jeden Tag das Rad benutze, sind diese Schmerzen ständig präsent. Ich entwickle zudem unbewusst Automatismen, um das Knie nicht allzu stark zu belasten. (So gut es geht einseitig belastendes Treppensteigen, kein Absteigen vom Rad mit dem rechten Bein usw.)

Ich bin langsam ziemlich verzweifelt. Ich frage mich, wie es mit 30 aussehen wird, wenn ich schon mit Anfang 20 nicht mehr richtig Treppensteigen kann.

Meine Fragen wären bspw:
1.) Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und ist an einen guten Arzt geraten bzw. hat eine Lösung gefunden?
2.) Ich bin sehr für Sport, aber ist das tatsächlich das Allheilmittel? Und hat jemand dahinsichtlich DIE perfekten Übungen für sich gefunden?
3.) Lohnt sich ein MRT? (Habe ich von keinem Arzt verschrieben bekommen) Ich habe Angst vor einem angerissenen Band o.ä. Die Schmerzen haben ja aber begonnen, ohne dass ich eine Unfall o.ä. hatte.
4.) Sonstige Ratschläge?

Fragen über Fragen. Entschuldigt bitte den langen Text. Und im Voraus schon mal riesen Dank, falls sich tatsächlich jemand die Mühe, ihn zu lesen!!

Liebe Grüße und schönen Dienstag,
Marie

Hallo Marie,

ein Fitnesscenter ist eine richtig prima Sache so lange man keine Probleme hat. Ich musste feststellen, dass zwar bei der Anmeldung ein netter Physiotherapeut da war, danach habe ich ihn kaum wieder gesehen.
Das Problem bei falschen Training zu hohe Gewichte kann man nicht nur die Gelenke schädigen!
Ja und wenn Du Schmerzen hast ob im Fitnesscenter oder auf dem Fahrrad heisst das ganz deutlich Stopp!

Ob Du ein Patellaspitzensyndrom hast https://www.dr-gumpert.de/html/patel...ensyndrom.html

Es gibt Menschen die haben nicht ganz so gerade Beine (X /O - Beine ) da hier die Belastung z.T. einseitig ist kommt es frühzeitig zu degenerativen Veränderungen die man durch eine falsche Belastung Fitnesscenter noch verstärkt. Bei einer MRT -Aufnahme könnte man auch feststellen ob die Kniescheibe OK ist. Es gibt auch hier Abweichungen von der Normalform so das die Kniescheibe z.T. schon einmal herausspringt was im Endeffekt den Gelenkknorpel des Teilgelenkes (Femoropatellar-Gelenk) deutlich schädigen kann.Also wo immer das Problem liegt Falte Gelenkinnenhaut (Synovisitis) oder das Patellaspitzensyndrom usw.

Lasse das unbedingt abklären bevor da ein riesen Problem draus wird. Aber das hat Dir ja schon Josie geschrieben!

Gruss Stefan