Hallo ich habe mich bei einen Sturz den Oberschenkel gezerrt.habe nun schon einiges versucht.wer hat noch einen Rat für mich? Mein Problem ist das ich meinen Fuß heben anwinkeln doch vom legen aus habe ich keine Chance den Fuß zu heben?was kann da noch sein?danke im Voraus für eure Antworten lg reni