Mit dem Rauchen aufhören!
Hallo Ihr lieben,
ich hab neulich mit dem Rauchen aufhören können, und jetzt geht es mir viel besser :)
Erst hetzt ist es mir klar, wie widerlich der Gestank der Zigaretten ist. Vorher habe ich es gar nicht gemerkt.
zum Glück fand ich da diese Seite im Net, wo ich lesen konnte wie Leute mit dem rauchen aufgehört haben, und konnte aus deren Erfahrungen lernen. Ich nutzte dabei welche Kräuter und machte mir jeden Tag Tee daraus, und es half.
Also, wenn jemand Lust hat aufzuhören, ich hab noch mehr Tipps :)
Tschüss
AW: Mit dem Rauchen aufhören!
Frage: Nutzt du auch Niko-Gummis und -Pflaster? Habe schon mehrmals versucht, mich von den Stängeln so loszusagen, ohne Erfolg.
AW: Mit dem Rauchen aufhören!
Ich habe von heute auf morgen mit dem Rauchen aufgehört, klar war es schwer! Aber ich wollte einfach nicht mehr! Jetzt bin ich seit drei Jahren rauchfrei. Nichts habe ich benutz, keine Pflaster keine Kaugummis. Die ersten Tage waren schwer aber dann hat es gut geklappt.
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Zitat:
von
hustikuss Frage: Nutzt du auch Niko-Gummis und -Pflaster? Habe schon mehrmals versucht, mich von den Stängeln so loszusagen, ohne Erfolg.
Manche meiner Freunde sind erstmal eine Weile auf E-Zigaretten umgestiegen und haben dann im Anschluss aufgehört. Einer meinte, er hat vorher gar nicht gemerkt, wie sehr das eigentlich stinkt und alles verfärbt. Ist aber natürlich, wenn sie mit Nikotin ist, ebenso ungesund, nur ein wenig anders.
Das Aufhören ist aber ja gar nicht das Wilde, sondern das dabei bleiben.
lg, Adana
AW: Mit dem Rauchen aufhören!
Das mit den E-Zigaretten werde ich wohl auch mal probieren. Vielleicht klappt's ja damit.
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Hey Leute!
Ich würde auch wirklich sehr gerne mit dem Rauchen aufhören, habe es bisher aber noch mit keiner Methode so wirklich geschafft.
Also Pflaster, Hypnose und Kaugummi scheidet für mich daher schon mal aus. Nun habe ich bei http://www.smokestars.de/magazin/liquids-verduennen-worauf-muss-ich-achten gelesen, dass man Liquids beim Dampfen selbst verdünnen kann.
Meine Idee wäre daher, dass ich das in regelmäßigen Abständen immer stärker verdünne, so dass am Ende nur noch eine sehr geringe Menge vorhanden ist und ich dadurch irgendwann aufhören kann.
AW: Mit dem Rauchen aufhören!
Mein Tipp: Eine Woche freinehmen, sich mit Süßkram, Chips, Snacks und Tiefkühlpizza eindecken, sich zu Hause einbunkern und Serien gucken. Wenn man mal die Woche ohne Rauchen überstanden hat und das funktioniert nun mal am besten ohne Kontakt zu anderen Rauchen und mit Essen als Alternative zu Zigaretten, dann ist das Nichtrauchen schon einmal viel leichter! :)
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Ich versuche auch schon seit zwei Jahren das mit der Zigartten sein zu lassen, aber ohne Erfolg. Habe schon vieles ausprobiert, immer wieder greife ich zu dem Glimmstängel. Vielleicht versuche ich es auch mit den E-Zigaretten. Mal sehen.
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Wenn du aufhören willst mit dem rauchen, dann solltest du auf jeden Fall den Willen dazu haben.
Man kann sich immer mal vornehmen zu rauchen aber ich glaube das man einfach auch die Kraft haben muss es durchzuziehen :)
In meinem Fall war es so, dass ich auch nach einem Tabakersatz gesucht habe.
Dabei habe ich ........ Kräuter gefunden die man in die Rauchmischung mischen kann.
Für mich passend weil es auch ein sehr guter Ersatz ist und mich beruhigt.
Ansonsten aber gibt es sehr viele Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören.
Wie kommst du denn voran ?
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Ich gehöre leider auch zu den Rauchern. Ich wollte mal Fragen, wieso jz alle auf die E-Zigarette umsteigen? Ist sie gesünder als die normale Zigarette? LG
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Huhu,
es ist ein guter Weg vom Rauchen zum Dampfen zu wechseln und so nach und nach den Nikotinspiegel runter zu schrauben. Es gibt auch Liquids die nach Tabak schmecken und den Wechsel so noch leichter machen, hier der Artikel zum Thema Liquid und Tabakgeschmack.
Ich konnte so mit dem Rauchen aufhören und dampfe nur noch gelegentlich, aber ohne Nikotin :)
Liebe Grüße
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Mein Weg zum nikotinfreien Leben war ähnlich, wenn auch für den ein oder anderen ungewöhnlicher.
Meine Standardmarke war Marlboro rot, sprich mein Nikotinbedarf war ziemlich hoch.
Sind Marlboro eigentlich die stärksten Zigaretten? Weiß ich gar nicht.
Um die Umgewöhnung zu starten, habe ich statt den Roten, die Gold geraucht.
Rückwirkend würde ich sogar sagen, es geht weniger um die Nikotinstärke, sondern viel mehr um die pure Gewohnheit.
Lange Rede kurzer Sinn, die Zigaretten wurden immer Schwächer, bis ich dann komplett von Zigaretten auf E-Zigaretten umgestiegn bin. Im verlinkten Shop habe ich mir die Kroma 217 geholt.
Bis jetzt sehr zufrieden und Nikotin nahezu bei 0mg