Thema: Rückenschmerzen

Hallo,

ich hab von einem Bekannten gehört, dass Kieser Training wirklich super gegen Rückenschmerzen helfen soll. Angeblich reichen zwei Mal 30 Minuten pro Woche. Ich kann es mir nicht vorstellen. Hat da irgendjemand Erfahrung?

Kieser Training macht da jetzt so eine Studie zur Wirksamkeit seiner Methode. Da kann man ein halbes Jahr lang kostenlos trainieren: www.kieser-training-wirkt.de. Ich glaube, ich werde mich da mal bewerben. Oder ratet ihr davon ab?

Hallo elljot,

Du wirst hier wohl niemanden finden, der Dir von einer sinnvollen Gymnastik bzw. Krafttraining abrät. Das Kieser Training, wie viele andere Trainingsmöglichkeiten auch,
kräftigt nachhaltig viele Muskeln und Muskelgruppen, die sonst nicht bewegt werden. Kräftige Muskeln schützen natürlich vor vielen Rückenverletzungen wie z.B. Muskelzerrungen oder Verrenkungen, die sonst ziemliche Schmerzen verursachen können. Auch Prellungen werden bei kräftigen Muskeln weniger schwer ausfallen und schneller abheilen. Außerdem können kräftigere Muskeln die Körperhaltung positiv verändern und schützen so vor haltungsbedingten Rückenschmerzen.
Ich selbst habe keine Erfahrungen mit dieser Trainingsmöglichkeit, aber einige aus meinem Bekanntenkreis, sowohl Frauen als auch Männer, schwören auf den positiven Effekt dieses Trainings. Wenn Du also die Möglichkeit hast, dieses Training unentgeltlich über einen längeren Zeitraum auszuprobieren, solltes Du es schon versuchen. Schaden wird es bestimmt nicht, vorausgesetzt Du übertreibst das Training nicht. Aber Du solltes bedenken, dass eine Kräftigung von Muskeln nur entsteht, wenn es mit einiger Regelmäßigkeit betrieben wird.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training und natürlich viel Erfolg.

Gruß
katzograph

Vielen Dank für die Tipps.

Ich habe mich jetzt mal beworben und werde hier berichten, wie es so ist und ob es hilft, falls ich einen Platz für die Studie bekomme.