Hallo,
ich würde mich als sehr unsportlich bezeichnen. Ich war vor einigen Tagen zum ersten mal dieses Jahr wieder Laufen (Kiesweg). Letztes Jahr bin ich häufiger gelaufen, immer so 4km und war da schon immer völlig fertig (kam nicht wirklich zur Leistungssteigerung).
Diesmal bin ich direkt 5km gelaufen (neuer Weg)... Nach dem Laufen hab ich 30min benötig um nicht mehr völlig ausser Puste zu sein (Atmen alle <5sec). Während der der 30min gab es auch eine kurze Phase, so 5min, in denen meine Unterarme richtig taub wurden und sich meine Hände spastisch zusammen gezogen haben (kein Krampf), wie wenn man eine Schale bildet, aber die Finger selbst komplett gestreckt sind. Ich konnte die Finger zwar schon noch bewegen, aber es ging träge und war anstrengen. Ich hab mich da auch hin gesetzt, weil ich das Gefühl hatte mir würde schwindlig werden.
Waren das Anzeichen eines Kreislaufzusammenbruchs oder Schocks?
Oder ist das für einen Unsportlichen wie mich "normal" und tolerierbar?
Dass ich nach kurzzeitigen starken Anstrengungen (z.B. nach einem Sprint zum Zug) relativ lange brauche um wieder auf normalen Puls und Atmungsfrequenz zu kommen bin ich schon gewohnt, das ist häufiger so...
Hätte da gerne mal eine Meinung zu, Danke :)