Trinkgewohnheiten anpassen bei der Wärme ?

Guten Tag,

wir haben Heute nur 32 "C also fast schon kühl gegenüber der vergangenen Zeit. Nun heisst es ca. zwei Liter / Tag trinken der Rest wäre in den Speisen.
Wenn es nun wieder wärmer wird trinkt man natürlich mehr, sollte man da etwas beachten (Mineralhaushalt)?
Es gab Marathonläufer die zuviel Leitungswasser .... (Natriummangel Kalium..)was unter Umständen um Tod führen kann Natürlich sind wir keine Marathonläufer aber sollten wir auch darauf achten?

Wie ist das bei Senioren über 70 J. , Diabetiker oder dementen Menschen wie kann man dann sicherstellen dass sie genug trinken.. Denn zu wenig Wasser kann sich ja insgesamt auswirken bis hin zur Haut.
Müssen wir langsam umdenken statt kalter Getränke heissen Tee odgl. (Beduinen). Die trotz der Wärme gut angezogen sind. Nicht nur T-Shirt .

Also was muss man beachten bei solchen Temperaturen > trinken -> Mineralhaushalt->Kleidung (Sonnenschutz) usw.

Danke
Viele Grüsse StefanD.