Kennt sich hier jemand mit Walking aus und ob das den Rücken bzw. die Wirbelsäule positiv beeinflusst? Ich suche noch was, zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Vom Orthopäden habe ich (auf Anfrage) Krankengymnastik verschrieben bekommen und er meinte, dass schwimmen sehr gut wäre.
Habt ihr vielleicht noch andere Tips? Wäre euch sehr dankbar!
PS: Habe Morbus Scheuermann und eine schwache Rückenmuskulatur und dadurch öfter mal Rückenschmerzen