Hallo Forumsgemeinde, ich weiß nicht genau, ob ich evtl. beim Thema "Ernährung" besser aufgehoben wäre, aber da es für mich um Prävention geht, poste ich hier. Aus gesundheitlichen Gründen nehme ich seit ein paar Tagen ein Magnesiumpräparat. Da ich gelesen habe, daß Magnesiumcitrat im Vergleich zu Magnesiumcarbonat die bessere Bioverfügbarkeit hat, habe ich mir dieses besorgt. Ich frage mich nun allerdings, ob das wirklich so ist, oder ob es MgCarbonat nicht auch tut. Im Netz gibt es so viele widersprüchliche Aussagen, dass ich mittlerweile etwas verunsichert bin. MgCitrat ist zwar sicherlich OK, aber natürlich auch recht teuer. Im sauren Magenmilieu wird doch eh alles dissoziiert, oder sehe ich das falsch? Kennt sich jemand damit aus? Viele Grüße AnnaLyse