Wie wäre es mit Hometraining. Man benötigt keine großen Geräte (Trainigingsbänder reichen), Macht ein paar Übungen und kann ggf. Möbel mit in sein Training einbeziehen (Tische, Stühle.) Bei mir war das sehr effektiv.
LG
Wie wäre es mit Hometraining. Man benötigt keine großen Geräte (Trainigingsbänder reichen), Macht ein paar Übungen und kann ggf. Möbel mit in sein Training einbeziehen (Tische, Stühle.) Bei mir war das sehr effektiv.
LG
Fitness, Joggen, Radfahren und Volleyball
Volleyball, Joggen und Radfahren
Ich probiere im Sommer über möglichst viel Sport im Freien zu machen, zum Beispiel Schwimmen, Mountainbiken, Inliner fahren, Joggen oder Yoga im Park.
Wenn es draußen kälter ist gehe ich gerne Badminton spielen, belege Kurse oder gehe in eine Indoor Trampolin Halle (ist super anstrengend)
Ich sehe es auch so, dass man sich eine Sportart suchen sollte, die einem Spaß macht.
Vielleicht einfach mal zurück denken, was man als Kind oder im Sportunterricht besonders gerne gemacht hat.
Falls man sich selber nicht zum Sport motivieren kann, ist ein Mannschaftssport beziehungsweise eine Sportgruppe eine gute Wahl.
So hat man feste Termine und fühlt sich ein Stück weit "verpflichtet" zum Sport machen.