AW: Zerrung im Oberschenkel
Hallo Cyril,
wenn die Meinungen über Selbstmassagen auseinandergehen, wäre ich da ein bisschen vorsichtig. Es kommt vielleicht auch auf die Tiefe der Massagen an. Ich würde da also nicht so tief reinmassieren, höchstens gute Salben leicht einmassieren, die Tiefenwirkung haben. Arnikasalbe hat mir früher schon geholfen. Physioterapeutisch angeleitete Bewegung ist gut, damit wird der Stoffwechsel im Gewebe angeregt und die Heilung gefördert. Ansonsten braucht man einfach Geduld.