Belastung bei grippalem Infekt

Guten Tag,
und zwar habe ich folgendes Problem. Im Oktober 2012 wurde bei mir die Diagnose Grippaler Infekt bei kardialer Beteiligung gestellt. (Wahrscheinlich keine Myokarditis). Seitdem bin ich etwas verunsichert, was Belastung bei Erkältung angeht.
Ich habe seit Anfang Januar eine Nebenhöhlenentzündung gehabt, die nach einer Woche überstanden war, doch leider fing ich mir eine Woche später erneut einen Infekt ein, an dem ich seit eineinhalb Wochen laboriere. Hals ist leicht entzündet, Nase läuft ein bisschen und morgen muss ich immer Abhusten und bin heiser, fühl mich aber sonst normal. Ich war heute Abend mit einem Freund klettern, und hab es auch recht ruhig angehenlassen, nur etwa 5 kurze Routen, kam nur bei der letzten ein bisschen ins Schwitzen.
Ist so eine Belastung schon zu viel? Wie sollte man bei einem bzw. nach einem grippalen Infekt vorgehen, was den Sport oder Belastung betrifft? Also gearbeitet habe ich die Zeit über und sonst auch ganz normal alles gemacht (außer Sport), weil ich mich soweit fit gefühlt habe. Ich habe nur keine Lust mir eine Myokarditis oder Lungenentzündung einzufangen: Welche Risikofaktoren sollte man denn dabei beachten?
Mit freundlichen Grüßen,
Marius Müller

Hallo,

bei einer Erkältung oder einer Grippe sollte man es mit dem Sport erst einmal sein lassen, bis das ganze wieder überstanden ist. Vor allem bei medikamentöser Behandlung sollte man von sportlicher Betätigung wirklich Abstand nehmen.
Man sollte sich ausgiebig schonen und wenn man dann wieder fit ist, dann kann man auch langsam wieder mit dem Sport anfangen. Sicher ist sicher und man muss nichts riskieren und niemandem etwas beweisen.

Du merkst sicherlich auch, wenn das ganze wieder vorüber ist, sodass Du das ganze auch selbstverständlich selbst beurteilen kannst ab wann Du mit dem Sport anfangen kannst. Aber man sollte es nicht von Anfang an übertreiben. Lasse es eher langsam angehen.

Wegen dem Klettern musst Du Dir jetzt keine Sorgen machen, das Du Dir dadurch etwas schlimmes eingefangen hast. Aber nun weißt Du für die Zukunft, das Du ein wenig darauf achtest.


Viele Grüße