Ich bin 54 Jahre und habe einen GFR wert von 56,5 zur Zeit, vor 2 Jahren lag der noch bei 62, der Kreatinwert ist von 1.3 auf 1,4 gestiegen. Meine Frage ist kann ich meinen Gfr Wert wieder erhöhen und auch den Kreatinwert wieder durch Ernährungsumstellung senken. Die größte Sorge ist, wie lange dauert es im ungünstigsten Fall erwartungsgemäß bis mein GFR Wert so weit sinkt das die Lebensqualität erheblich sinkt, bisher ist die noch gut und alles unproblematisch. Endet alles irgendwann in der Dialyse oder kann man das stoppen? Ich musszugeben mich die letzten Jahre ungesund ernährt zu haben, hoher Fleischkonsum viel Zucker Produkte und auch im Umgang mit Alkohol nicht gerade verantwortungsvoll umgegangen. wenn ich dies ändern würde hilft das doch bestimmt. Diabetes hab ich nicht mein Langzeitzucker ist bei 5,6 und Medikamente nehme ich nur gegen Bluthochdruck, der ist aber seit Jahren gut eingestellt. zu meinen Gunsten spricht sicherlich das ich viel Sport treibe und mich bewege. kann mir jemand etwas zu meinem Anliegen sagen, denn dies ist enorm wichtig auch für meine weitere Lebensplanung.