Hallo,
vor über einem Jahr wurde bei mir eine Insulin Resistenz und PCOS festgestellt. Daraufhin habe ich meine Ernährung dahingehend umgestellt, keinen raffinierten Zucker mehr zu mir zu nehmen. Das gilt ebenso für alle Lebensmittel in deren Zutatenliste Zucker in jeglicher Form angegeben ist (Glukose, Dextrose, Fructose, Sirup, Zucker uvm.)
Das ergab bereits erste Erfolge! Meine Langzeitwerte sind in den akzeptablen Bereich gerutscht und die 10 Kilo Gewichtsverlust waren ebenso ein netter Nebeneffekt!
Nur ein Problem habe ich noch: Mein nüchtern Blutzucker ist zu hoch (120mg/dl). Der behandelnde Diabetologe sagte mir, dass man mit der Ernährung an diesem Wert nichts ausrichten könne. Metformin wollte er mir dann auch schmackhaft machen, aber das Medikament möchte ich nicht nehmen! Allein auch wegen der Tatsache, dass nach absetzen des Medikaments mein Ausgangszustand wieder auftreten würde (also was bringt es mir langfristig?) mit 21 möchte ich nicht schon mein Leben lang Tabletten nehmen müssen!
Gibt es einen natürlicheren Weg, meinen nüchtern Blutzucker dauerhaft zu senken? Über hilfreiche Antworten freue ich mich sehr! Ich hoffe sie können mir helfen!
Liebe Grüße,
Lalle