Knieschmerzen bei streck und beug bewegung

Hallo zusammen,

hab jetzt schon die ein oder andere Stunde beim Arzt bzw im Internet verbracht und noch keine lösung für mein problem gefunden.

Meine Knie geben glaube ich den Geist auf.

Wenn ich länger sitze oder meine beine nicht bewege ist es sehr schmerzhaft diese dann nochmal dazuzubringen sich zu bewegen, dabei ist es egal ob ich sie strecke oder beuge.

Habe jetzt 2 Arzt meinungen und eine Kernspin hinter mir, resultat: es ist alles i.O.

Meine Knie wissen das dummer weise noch nicht und schmerzen immer noch.

1. Arztmeinung verdacht auf Gonarthrose daher kernspin ( bin nicht mehr hin nachdem er meinen Bänderriss im linken Sprunggelenk mit 2 Wochen ruhigstellen heilen wollte, bei meinem 2 Arztbesuch wurde festgestellt das das Band immer noch gerissen ist trage jetzt seit 2 Wochen wieder schiene verletzung vom 31.07.09

Beurteilung durch Kernspin, etwas Wasser im Knie dieses ist aber zu vernachlässigen.

2. Arztmeinung durch den Arzt der schon mein linkes Knie operiert hat( vor ca.15 Jahren), leicht Wasser im Knie sonst alles i.O.

Jetzt steh ich da und weis nicht recht was ich machen soll, hoffe mir kann hier jemand weiter helfen.

Vielen Dank im voraus

Grüße Michael