Druckbare Version
Hallo zusammen,
Ich habe vor circa 3 Wochen mein Knie falsch belastet und hatte daraufhin starke Schmerzen. Die Schmerzen sind mittlerweile weg, jedoch war die Diagnose ein Knochenmarködem am linken Knie. Mein Knie kann ich bis heute nicht zu 100 Prozent durchstrecken und beugen. Leider hatte ich sowas zuvor noch nie und kenne mich damit auch nicht aus. Habt ihr irgendwelche Erfahrungen damit gesammelt? Irgendwelche Tipps ? Und wie lange dauert sowas in der Regel ?
Danke und Lg
Hallo Marvin!
Dann ist es jetzt Zeit für Physiotherapie, wo man dir Übungen zeigen wird, die Du auch zu Hause machen mußt, um die volle Beweglichkeit wieder herzustellen
Wie lange das dauert kommt dann stark auf deine Mitwirkung an, allerdings auch aufpassen, daß Du es nicht übertreibst
Hallo Josie!
Meinst du ich kann jetzt schon mit der Physiotherapie anfangen, auch wenn ich manchmal ein leichtes Ziehen/Stechen im Knie merke? Oder soll ich noch was warten ?
Lg
Hallo Marvin!
Das solltest Du mit dem beh. Arzt besprechen, von ihm brauchst Du ja auch ein Rezept. Es gibt ja bei der Physio verschiedene Therapiemöglichkeiten und am Anfang geht es mehr drum, das Knie bewegelich zu machen, aber man sollte nicht gleich gegen Widerstand arbeiten, um Muskulatur aufzubauen.
Das Problem ist, wenn man zu lange wartet, dann bekommt man häufig diese Differenz in der Streckung und/ oder Beugung nur schwer wieder raus und das wäre in deinem Alter nicht so gut, dadurch kommt es zu Fehlbelastungen die dann wieder andere Knieprobleme auslösen