AW: quälende Rückenschmerzen
Hallo Martina
Deine Wirbelsäule ist leicht nach links und rechts verkrümmt, was eigentlich nicht sein sollte. Deine Schilderung liest sich wie ein muskuläres Ungleichgewicht, ich vermute als Ursache besagte Skoliose.
Die Verschmälerung des Bandscheibenfaches unter dem 5. Lendenwirbel spricht für einen erhöhten Druck auf die Bandscheibe. Du schilderst auch das typische Beschwerdebild. Man kann Weichteile wie die Bandscheibe aber nicht auf einem normalen Röntgenbild erkennen. Dafür müsste man ein MRT machen.
Bei akuten Schmerzen hilft feuchte Wärme: wickle ein feuchtes Handtuch um eine Wärmflasche und lege dich darauf oder nimm ein warmes Bad. Bei starken Schmerzen begib dich in die Stufenlagerung (Rückenlage mit erhöhten Beinen) oder in die Embryohaltung (Seitlage mit zum Bauch angezogenen Beinen). Allgemein solltest du dich bewegen, soweit die Schmerzen es zulassen. Stauchende Sportarten (Springen, Step Aerobic, Tennis, Badminton etc) sind eher kontraproduktiv. Gibt es in deiner Nähe ein Fitnessstudio, wo du an einer Rückenschule teilnehmen könntest oder an Geräte gehst? Ansonsten frag deinen Arzt nach einer Verordnung für Krankengymnastik. Das ist bei wiederholten Rückenproblemen immer sinnvoll.
Gruß Christiane
AW: quälende Rückenschmerzen
Hallo Christiane,
Danke für Deine Tipps. Die Embryohaltung hilft tatsächlich ein wenig. Ich habe dann das Gefühl, dass die Muskulatur sanft gestreckt wird. Um Krankengymnastik werde ich mich so und so nochmal bemühen.
Liebe Grüße,
Martina