Thema: Schmerzen beim Bücken im Steißbein

Es ist warscheinlich nix wildes und es schmerzt auch nich so doll aber, heut wollte ich ne wasserkiste ausm Auto hochtragen und beim heben bzw auch beim tragen hat es im Steißbein ein bisschen weh getan, wenn ich mich ungünstig bewege und bücke ist der Schmerz auch da.
Kann ich einfach nur falsch gelegen haben? oder kann es auch was anderes sein? Vielleicht hatte schonmal jemand was ähnliches

Hallo LaDySuNny!
So was, wie du es beschrieben hast mit dem Bücken, Heben und Tragen, mag die Lendenwirbelsäule gar nicht. Da kann sich ein Nerv einklemmen oder die Bandscheiben geschädigt werden. Wenn der Schmerz nicht vergeht, empfehle ich, dich vom Orthopäden gründlich untersuchen zu lassen. Ansonsten solltest du auf rückenschonendes Arbeiten achten, z. B mehr in die Knie gehen anstatt bücken, beim Tragen den Rücken gerade lassen und mehr von den Armen her arbeiten. Gute Übungen lernt man in der Rückenschule. Auch in deinem Alter kann man schon Bandscheibenschäden und -vorfälle bekommen. Da sollte man früh genug vorsorgen.
L. G. Nachtigall