Ich habe Schmerzen im unteren Rücken, etwas oberhalb des Steißbein, etwa auf Höhe wo der Po beginnt. Am Freitag und Samstag habe ich es schon ganz leicht gemerkt. Es sind jetzt keine starken Schmerzen, aber ich bewege mich komisch oder es fühlt sich komisch an. Besonders merke ich es, wenn ich die Treppen runtergehe oder auch beim Sitzen. Komisch ist: Am Samstag war ich Joggen und da hat es mir gar nichts ausgemacht, auch danach habe ich erst mal keine Schmerzen mehr gehabt. Bewegung (Erwärmung?) scheint gut zu tun.
Da ich beruflich heute und morgen voll eingespannt bin, möchte ich eigentlich nicht zum Arzt, wenn es nicht schlimmer wird, halte ich es sicherlich auch noch bis Mittwoch aus. Gibt es igendwelche Dehn oder Gym Übungen um diesen Bereich zu mobilisieren? Ich hab es schon mit Eigenmassage in dem Bereich probiert, das ist weder gut noch schlecht. Auf Druck reagiert der Bereich nicht empfindlich.