Sehr schlimmer Fußschmerz

Hallo,
Ich hatte vorgestern ein sehr anstrengendes Kickboxing-Training, also hatte ich am nächsten Tag Muskelkater an einigen Stellen im Körper. Aber irgendwann am Nachmittag hat mein Fuß plötzlich angefangen beim Gehen zu schmerzen. Der Schmerz war nicht so stark und da ich dachte, dass es auch Muskelkater war, bin ich gestern abend wieder zum Trainig gegangen. Ich dachte der Schmerz würde aufhören, wenn ich ihn eine Zeit lang ignoriere, doch er wurde immer Schlimmer und heute kann ich kaum gehen. Der Schmerz ist etwa in der Mitte vom Fuß, wenn man vom Mittlerem Zeh entlang der Sehne hochgeht , dann tut es irgendwann in der Mitte sehr weh. Er ähnelt einem Krampf ist aber nicht anhalten, sondern kommt nur wenn ich den Ballen belaste. KOmischerweise sieht der Fuß ganz normal aus, also weder Schwellungen noch Rötungen.
Es wäre schön, wenn ihr mir helfen könntet.

Liebe Grüße

Kevin

Hallo Kevin,

wenn du Glück hast, ist es einfach nur eine Prellung. In diesem Fall solltest du dein Training ein wenig zurückfahren, bis alles ausgestanden ist.
Hast du beim Laufen das Gefühl, das im Fuß etwas knirscht oder reibt? Das wäre ein Hinweis auf einen Knochenbruch. Letzte Sicherheit erhält man in diesem Fall erst, wenn du geröntgt wurdest.
Dein Fuß ist hoffentlich in alle Richtungen beweglich? Oder ist eine Bewegung unmöglich, z.B. den Fuß hochzuziehen? Dies wäre ein Hinweis auf ein Muskelfaser - oder Bänderriss. In diesem Fall gehörst du ebenfalls zu einem Arzt.

Gute Besserung wünscht Christiane

Erstmal danke schön für die Antwort :)

Also ich kann mein Fuß in alle Richtungen normal bewegen und ich hör auch kein Knirschen. HAb heute auch Röntgen-Bilder gemacht und da warnichts Auffälliges. Tut aber trotzdem sehr weh weiß nicht ob man da was machen kann, der Fuß ist inzwischen leicht geschwollen Der Arzt meinte wird wohl so 1-2 Wochen dauern, was nicht so gut für mein Training ist :)
Meine Mutter schlägt nir die ganze Zeit so Heilmittel wie Franzbrandwein, und Schwiggerbitter. Hilft sowas eigentlich oder kann man es auch lassen?

Franzbranntwein ist alkoholhaltig, und der kühlt. Verkehrt ist er also nicht. Ein feuchtkühles Handtuch erfüllt ebenso seinen Zweck. Wenn du die Möglichkeit hast, lagere den Fuß hoch. Ansonsten höre auf den Arzt und trainiere die nächsten beiden Wochen weniger intensiv.
Melde dich noch mal, wenn sich Änderungen ergeben.

Gruß Christiane

Ich bin nicht so sportlich, habe aber auch immer wieder (!) Schmerzen im linken Fuß. Angefangen hat das vor vier Jahren, da bin ich mal ohne Einlagen eine längere Strecke in "weichen" Schuhen gelaufen. Dachte, das ist eine Überanstrengung. Hat mehrere Monate am Stück weh getan. Laufe jetzt nur noch mit Einlagen, aber acuh da habe ich nach Belastung Schmerzen. Bei Schonung gehen die oft über Nacht weg. Manchmal glaube ich, das nicht in den Griff zu bekommen, weil es längere Zeit permanent schmerzt. Dann ist wieder eine Zeit lang Ruhe. Heute früh hat es - ohne Belastung - nach eine rPause wieder weh getan. Obwohl in der Fußmitte situiert, hat man mir gesagt, es könnte auch ein "Fersensporn" sein. Die Ferse ist doch hinten, und einen "Sporn" spüre ich niergends. Ich muss wohl damit leben. Aber eine gewisse Schonung ist manchmal besser, als etwas erzwingen zu wollen. Geduld ist angesagt.
In diesem Sinne liebe Grüße

Hajo

Hallo Hajo,
deine Beschwerden kenne ich, ich habe seit gut einem Jahr die gleichen Probleme. Mein Orthopäde sagte mir, es sei eine Bindegewebsschäche im Fuß. Wie die da hin kommt ist mir rätselhaft. Was man dagegen tun kann ebenfalls. Auch er empfahl das Tragen von Einlagen. Leider passen die in fast keinen ordentlichen Frauenschuh hinein. Und "flexible", die ich auch in einem schönen Stiefel oder Pump tragen könnte scheint es nicht zu geben. Also bleibt nur die Schmerzen auszuhalten. Sport, längere Spaziergänge oder ein ausgiebiger Einkaufsbummel sind damit aber einfach nicht mehr drin. Wenn einer eine Lösung hat: her damit, wäre sehr dankbar.
Liebe Grüße Pia

Laßt euch mal ein Rezept für Physiotherapie ausstellen und dort Übungen für Gewölbetraining zeigen. Ihr könnt im Sommer eure Füsse selbst trainieren, indem ihr in der Natur auf verschiedenartigen Untergründen barfuß lauft. Nicht in der Wohnung/auf Asphalt barfuss laufen! Der Boden ist zu hart und staucht. Mit gekräftigten Fußmuskeln könnt ihr auf Kurz- und mittlere Strecken auf die Einlagen verzichten.

Gruß Christiane

Hallo liebe Christiane,
danke für den Tipp. Physiotherapie ist sicher eine gute Idee. Bleibt nur die Frage ob man die als Kassenpatient überhaupt noch verschrieben bekommt. Was kann man zur Stärkung der Fußmuskulatur denn selber tun? Der Sommer ist ja nun leider vorbei. Laufen im Sand kommt also erst im nächsten Jahr wieder. Hättest du da auch einen Tipp??
Vielen Dank und liebe Grüße
Pia

Hallo Kevin!
Ist der Fußschmerz eigentlich auf dem Fußrücken oder unter der Fußsohle? ES käme auch noch eine Fußwurzelblockade in Frage. Es wäre gut, wenn Du zu einem Physiotherapeuten gehen könntest, der Manualtherapeut ist, Dir die Knochen mobilisieren und die Sehnen mit Querfriktionen behandeln kann.


@Pia:
alles, was mit Greifen zu tun hat, fordert schon mal die Fußmuskeln. Also kram die Murmeln aus der Kinderzeit wieder hervor und sammel sie einzeln mit den Zehen auf (oder ein Handtuch, Erbsen, Kugelschreiber...). Und versuche, beim Stehen (mit nicht ganz durchgedrückten Knien) und im Sitzen den Fuß so zu belasten, dass die Ferse ebenso viel Druck auf den Boden ausübt, wie der Großzehenballen und wie der Kleinzehenballen. Dabei merkst Du schon mal die das Gewölbe spannenden Fußmuskeln.
Viel Spaß!

Man kann auch mit Tüchern Figuren legen, Zeitungspapier zerreißen, Zahlen etc in die Luft malen (Bewegung aus den Sprunggelenken heraus). Im Stand Zehen einkrallen und strecken, spreizen.

:cry:ich habe auch sehr starke Vorderfußschmerzen seit 5 Jahren. Habe schon fast alles versucht. Spritzen, verschiedene Salben, Tabletten. Im Moment bekomme ich Akupultur.Wenn es mir hilft werde ich mich melden. Habe einen starken Spreitz- Senkfuß. Die 2 ersten Zehen beginnen sich zu verformen. Habe auch eine leichte Arthrose dabei. Weis nicht was ich noch machen soll, muss doch laufen können. Einlagen helfen auch nicht. Hatte schon verschiedene auspobiert.
Hat jemand schon Erfahrung mit einem Osteopath und dem Arzneimittel Coral-Clare gemacht? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar
???

Coral als Waschmittel ist okay....:p......Coral-Care ist Abzocke, da kannst Du auch den Schmerz "wegpusten":cry:

Zitat:

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Coral Care geistert schon seit Jahren durch die Regenbogenpresse, ist schlichter "Kalk" oder, chemisch genauer, "Calziumcarbonat", allenfalls ein "Nahrungsergänzungsmittel", keineswegs ein Medikament - und reine Abzocke.

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Zitat:

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Nochmal: Coral-Care ist ein Abzocker-Produkt, das schon seit Jahren als Heilmittel für unterschiedlichste, meist schwere Erkrankungen agressiv (besonders in den USA) beworben wird.
Im Zusammenhang mit Coral-Care sind erhebliche Geld- und mittlerweile auch Haftstrafen gegen die Verhöckerer ergangen - vor allem wegen irreführender Werbung und Betrug.

Das Zeug ist und bleibt Calciumcarbonat - eine der am weitest verbreiteten Verbindungen auf der Erde - und dementsprechend billig zu haben. Calcium, als Brausetablette aus dem Supermarkt, kostet nur wenige Cent für ein Tagesdosis, wenn man sich veranlasst sieht, die Calzium-Aufnahme aus der Nahrung noch zu erhöhen.

Es gibt nicht den geringsten Grund, dafür diese unverschämten Summe zu bezahlen, die für Coral-Care überlicherweise verlangt werden.

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...sind Zitate von "Pianomann" zum Thema Coral-Care im Bereich Alternativmedizin und der weiß wovon erspricht.

Also gib dafür besser kein Geld (kostet ca.80€!)aus. Lass Dir lieber Physiotherapie verordnen oder vielleicht auch nochmal andere Einlagen. Da solltest Du Dich bei einem versierten Orthopädietechniker beraten lassen.

LG
jobwa