Thema: So oft Kopf- und Nackenschmerzen

Hallo zusammen,

Bin heute auch mal wieder im Forum Patientenfragen zu Besuch. Habe auch schon wieder eine neue Frage:
habe ständig Nackenschmerzen und es dauert meist nicht lange, bis dann auch Kopfschmerzen - mehr oder weniger stark - da sind. Die ziehen sich dann - vom Nacken ausgehend - immer weiter nach oben zur Kopfdecke und werden immer unerträglicher. Abends ist es dann beinahe unerträglich und ich weiß dann nicht mehr, wie der Nacken meinen Kopf noch weiter halten kann......
Weiß irgendjemand Hilfe für mich ? Habe schon allerhand versucht............

Danke schon mal KROKUS11

Hallo Krokus!
Du solltest beim Orthopäden erstmal abklären lassen, ob es mit der Halswirbelsäule zusammenhängt.
Vielleicht bringt es dich weiter, wenn Du dann eine zeilang regelmäßig zur Krankengymnastik gehst umd die Verspannung der Muskulatur zu lösen.
Du solltest dort auch Dehnübungen lernen, die Du regelmäßig anwenden solltest.
LG Josie

von josie

Hallo Krokus!
Vielleicht bringt es dich weiter, wenn Du dann eine zeilang regelmäßig zur Krankengymnastik gehst umd die Verspannung der Muskulatur zu lösen.

Kann ich nur bestätigen, war bei mir genauso und die Krankengymnastik hat da echt "Wunder" bewirkt.

Ich habe jetzt schon monatelang keine Nackenschmerzen mehr, also ich kann die Krankengymnastik nur empfehlen!

Hallo Krokus,
bei meiner Tochter war es auch so ähnlich mit ihren Kopfschmerzen. Sie wurde auf den Kopf gestellt, aber man fand nichts. Endlich bekam sie KG verschrieben, die mit Massagen verbunden wurden, und siehe da, es war eine Körperfehlhaltung, mit der die Muskulatur total verspannt, die Bänder verkürzt und damit auch Nerven eingeengt waren. Mit der KG wurden die Schmerzen sofort weniger.
Wie Josie sagt, lass noch vom Orthopäden die Halswirbelsäule anschauen, ob sich da was verschoben hat.
Übrigens können auch Fußfehlstellungen und falsches Schuhwerk so auf den Bewegungsapparat wirken, dass es Kopfschmerzen zur Folge haben kann.

Hallo Krokus,
Hat man bei Dir schon mal ein MRT gemacht. Bei mir hat es auch mit Nackenschmerzen und Kopfschmerzen begonnen. Nach unzähligen Untersuchungen hat man mich zur Neurologin überwiesen. Die veranlasste ein MRT und es wurde ein doppelter Bandscheibenvofall fesrgestellt. Seither habe Regelmäßig Krankengymnastik und die Schmerzen halten sich in Grenzen.
Lg. Helmut

Hallo alle zusammen,
erstmal danke für Eure vielen gutgemeinten Ratschläge; Helmut, dein Beitrag hat mich daran erinnert, dass ich ja auch an der HWS einen Bandscheibenvorfall habe, zwar angeblich nur einen "kleinen", aber wenn der an meinen ständigen Schmerzen Schuld ist, dann werkt er ganz schön. Verschreibt Dir Dein Arzt aufgrund deines Bandscheibenvorfalles laufend KG, Helmut? Machst Du das schon vorbeugend, damit die Schmerzen gar nicht mehr erst kommen ? Ich habe hier im Ort einen Physiotherapeuten, der behandelt gerne mit Cranio sacral - Anwendungen, die sind aber nicht besonders hilfreich auf Dauer. Kennt Ihr Euch da aus? Ist "normale herkömmliche " KG in meinem Fall besser ? Was meint Ihr dazu? Übungen zum Dehnen wüßte ich schon, aber wie das halt so ist, fehlt einem nix mehr, fängt bald der Schlendrian wieder an....
Nachtigall, eine Frage noch an Dich: wie kann ich feststellen, ob meine Einlagen wegen Senk-und Spreizfüßen gut sind für meine Füße? Ich meine schon, dass sie mir guttun, aber ich soll die auch nicht den ganzen Tag tragen (laut Physiotherapeut). Tja, und was ist falsches Schuhwerk, wie merke ich das?
Liebe Grüße an Euch alle
Krokus11

Hallo

du solltest auf jeden Fall den Arzt aufsuchen. Hoffentlich wirst du schnell Gesund. Gute Besserung.

Hallo Krokus,
wenn du vom Orthopädieschuhmacher deine Einlagen bekommen hast, ist das in Ordnung. Die haben auch ihre Apparate, mit denen sie feststellen können, wie der Schwerpunkt des Fußes ist. Ich weiß nicht, ob das bei dir auch gemacht wurde. Also gegen deine Einlagen kann ich nichts sagen, ich wollte nur andeuten, dass viele Menschen welche bräuchten und nicht haben.
Es stimmt, dass man nicht den ganzen Tag dieselben Schuhe anziehen soll. Man soll, wenn möglich, alle paar Stunden wechseln auf solche, die andere Formen und Absatzhöhen haben. Oder auf weichem bzw. natürlichem Boden ist barfuß laufen das beste. Wenn man in der Arbeit keine Schuhe wechseln kann, sollte man ihnen das wenigstens am Abend gönnen.
Falsches Schuhwerk können z. B. billige Turnschuhe sein (weiß nicht, wie die Jugend dazu heute sagt -ich sehe das bei meinen fast erwachsenen Töchtern gar nicht gern), in denen der Fuß keinen Halt hat. Oder ausgelatschte Schuhe sind auch nicht gut. Ständig ganz flache Schuhe bewirken (so wie bei mir früher), dass der Schwerpunkt auf den Fersen statt auf der Fußmitte ist und man dadurch einen Fersensporn bekommen kann. Ganz hohe Schuhe verlagern den Schwerpunkt auf die Zehen, das gibt leichter eine Arthrose. Von den muskulären Problemen ganz zu schweigen. Ein paar Zentimeter Absatz wären recht, dann wäre der Schwerpunkt auf der Fußmitte, und eine fußgerecht geformte Innensohle sollten sie haben, auch Geleinlagen (z. B. in Joggingschuhen) bei hoher Belastung schonen den Bewegungsapparat. Was nicht gut ist, wenn man in Pantoffeln viel laufen muss, da sollte hinten ein Riemchen sein, so dass man guten Halt hat, denn mit solchen offenen Schuhen muss man beim Laufen immer die Zehen krallen, was dem Fuß wiederum nicht gut tut.
Das soll aber nicht heißen, dass man nun keine ganz flachen oder als Frau keine hohen Schuhe mehr anziehen darf, sondern es sollte eben immer gewechselt werden.
Das alles hab ich erst in der Rückenschule so ausführlich gelernt. Ich hoffe, dir da ein bisschen weitergeholfen zu haben.

von Steffan85

Kann ich nur bestätigen, war bei mir genauso und die Krankengymnastik hat da echt "Wunder" bewirkt.

Ich habe jetzt schon monatelang keine Nackenschmerzen mehr, also ich kann die Krankengymnastik nur empfehlen!

Ok leider habe ich jetzt am Wochenende eine falsche Bewegung gemacht und schon habe ich wieder Nackenschmerzen, werde wohl wieder zur Krankengym. müssen :/

Hallo Krokus,
Ich habe damals nach meinem doppelten Bandscheibenvorfall mit meinem Arzt gesprochen. Seitdem bekomme ich ein Rezept auserhalb der Regel. Da bekommst Du statt 6 x KG, 10x KG. Meine Krankengymnastin macht abwechselnd KG und Craniosakral. Aber ich muß zuhause schon noch Wirbelsäulengymnastik machen zur Stärkung.
Lg. Helmut