Achtsamkeit trainieren - Fünf Übungen gegen Stress und

http://p5.focus.de/img/fotos/crop488...-large-4-3.jpg Gestresst im Alltag - das geht schnell. Doch wie geht man mit Stress und Hektik um? Übungen zur Achtsamkeit sind eine Möglichkeit. Mit ihnen kann man Stress-Folgeschäden gut vorbeugen. Sie lassen sich leicht in den Alltag einbauen - wie diese Beispiele zeigen.

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