Besser einschlafen - Bildschirm und Alkohol abends meid

http://p5.focus.de/img/fotos/crop469...-large-4-3.jpg Manche Menschen können abends einfach nicht abschalten - an Schlaf ist nicht zu denken. Andere wachen mitten in der Nacht oder früh am Morgen auf. Erholsam ist das nicht. Ein paar Regeln können beim gut Schlafen helfen.http://rss2.focus.de/c/32191/f/44331...8/sc/17/mf.gif


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