Ein wohlgeformter* Körper entsteht nicht von allein. Neben einer ausgewogenen Ernährung nimmt vor allem Sport großen Einfluss auf die Optik eines Menschen. Wer besonders effektiv vorgehen will, sollte diese Übungen unbedingt kennen und anwenden.Von FOCUS-Online-Autor David Seitz, FOCUS-Online-Autorin Sabrina Nickel








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