Yogaübungen könnten den Schlaf verbessern

https://cfcdn.aerzteblatt.de/bilder/159367-640-0 Puna/Indien – Die Entspannungsübungen des Yoga Nidra, das im Liegen praktiziert wird und leicht erlernt werden kann, hat in einer Prä-Post-Studie die Schlafeigenschaften und die kognitiven Fähigkeiten in einer Gruppe junger Männer verbessert. Ergebnisse wurden in PLoS ONE... [weiter lesen]

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