Ich glaube, mit Horrorfilmen tust du dir nichts Gutes. Das verstärkt deine negativen Gedanken, da bin ich mir sicher.
Kannst du dich vielleicht an deine Kindheit erinnern, was du immer gerne gemacht hast oder mit was du dich aufgebaut hast, wenn du traurig warst? Könntest du daran anknüpfen?
Hast du keine Freundin, die dir beisteht? Gibt es irgendein Ereignis, das dich da so reingeritten hat?
Hab gerade erst bemerkt, dass du selber ein Thema erstellt hast, dann können wir uns dort weiterunterhalten.