Thema: Licht gegen Depression

Hallo zusammen,hat jemand Erfahrung mit diesen Lampen die jetzt überall angeboten werden und gegen Depris helfen sollen.Helfen die wirklich und wenn ja,ist beim Kauf etwas zu beachten zB. technische Daten.
Viele Grüße
sei

Du brauchst eine Lampe mit 10000 Lux. Lampen mit weniger Leistung bringen nicht wirklich was. Täglich ca 2 Stunden einplanen. Zum Preis kann ich dir leider nichts sagen, aber du kannst mal bei deiner Krankenkasse anfragen, ob du zumindest anteilig etwas erstattet bekommst.

Hallo,

habe mir auch so eine Lampe zu gelegt. Habe auch jeden Winter leichte Probleme. Meine hat um die 50 Euro im Versandhandel (auch 10000 Lux) gekostet.
Der Abstand soll 30 cm betragen und man soll sich Morgens nach dem Aufwachen eine halbe Stunde "behellen" lassen. (haben meine Recherchen ergeben)
Habe es jetzt noch nicht so oft gemacht, bin aber auch noch nicht in einer "Winter-Depri".

LG Justitia

Hallo,
vielen Dank für eure Antworten.
L.G.Sei

hallo Sei,warum hast du Dep. ?liegt es an der Jahreszeit oder hat es andere Gründe ?
Lg. Sylvi

Hallo Sei,
seit 3 Jahren besitze ich eine eigene Lichtdusche von Davita. Die Anschaffung habe ich nicht bereut. Jeden 2. Tag 20-30 Min. (am besten schon ab Oktober, da die Lichtintensität bereits nachlässt) vormittags geniesen. Ich fühle mich einfach viel besser, ausgeglichener, leistungsfähiger etc. Das Gerät kostet ca. 800,-- € - nicht billig, aber es lohnt sich.
Alles Gute
Bripo

Hallo Sei, ich hatte vor 3 Jahren auch so ein Tief.Musste heulen und wusste eigentlich nicht warum,hatte Schlafstörungen und ein schweres Herz.Auch wegen der Arbeit und der Familie es war alles zu viel.Meine Neurologin hat mich für 6Wochen zu einer Psychosomatischen Reha geschickt.Das war sehr gut.Ich hatte Gesprächsrunden und merkte das ich nicht alleine war mit meinen Problemen,und glaubste das tut so gut wenn man weiß da sind noch welche die so wie ich denken !!! Mir tat diese Reha sehr gut.Vielleicht redest mal mit deinem Arzt.Deine Dep. muß ja eine Ursache haben und diese muß man beseitigen und nur Med. nehmen ist ja auf die Dauer nicht gut.Lg. Sylvi.

Hallo zusammen und danke für eure Antworten.

@Bripo,
das mit den Medis ist schon klar, ich nehme seit ca. drei Jahren AD´s und jetzt halt noch was wegen der bipolaren Störung, leider bleibt die Wirkung weit gehend aus,
naja, mein Arzt hat versprochen sich mal Gedanken darüber zu machen, mal schaun was dabei rum kommt.

@Sylvia,
ja, da hast du recht eigentlich sollte ich mal eine Kur oder so beantragen. Ich war mal vier Wochen Stationär und danach wurde mir eine über sechs Wochen angeboten, leider geht das nicht weil meine Tochter alleine nicht klar käme und damit alles auf die Großeltern abgewälzt werden würde und das wiederum kann ich meiner Mutter nicht antun, die ist auch ziemlich angeschlagen. Es stimmt schon das man den Auslöser finden und Therapieren sollte, ich mache auch eine Verhaltenstherapie, allerdings läuft die bald aus und die wirklich belastenden Dinge lasse ich ganz gerne außen vor. Ich denke das ich auch weiß wo der Ursprung für den Löwenanteil der Depressionen liegt, habe auch mal versucht etwas daran zu Arbeiten und dann beschlossen es sein zu lassen, aus den Augen aus dem Sinn, oder so. Funktioniert zwar nicht so richtig, aber mich intensiv damit auseinander zu setzen funktioniert noch weniger, aber so lange ich weiter zum Arzt und Therapeuten dackele besteht noch Hoffnung das ich es vielleicht doch mal angehe.
Noch mal Danke für eure Postings.
Liebe Grüße
Sei