Magersucht und ich

Hi an euch allen,ich bin 22 Jahre alt und Magersüchtig.Ich wiege aktuell 52kg und bin 1,65m groß.

Ich würde gerne Tipps bekommen wie ich zunehmen kann.

Liebe Cold Case!

Als Magersüchtig wirst Du ohne professionelle Hilfe langfristig sicherlich nicht weiter kommen.

Neben dem Essen wäre es sinnvoll an den Ursachen für Deine Erkrankung zu arbeiten, die durchaus bedrohliche
Formen annehmen kann.
Es nutzt ja nichts, wenn Du nachher in andere Eßstörungen abdriftest, weil Du mit dem Zunehmen gefühlsmäßig nicht klar kommst.

Normalerweise kann man einfach alles mögliche Essen, kalorienreich ist um zuzunehmen.

Wird Dir das so einfach weiterhelfen, wenn Du anfängst wie ein Scheunendrescher zu essen?

Schau mal hier: CLICK

Liebe Grüße Feli

Ein Profi / Arzt ist dran, allerdings wird es nicht so schnell damit gehen wie ich es mir wünsche. Ich hab es ganz ohne Hilfe geschafft von 36kg vor 1,5Jahren auf heute 52kg zu kommen. Was mich nur ärgert ist, dass ich vor 6 Monaten auch schon auf 54kg war und durch die Arbeit und den psychischen Streß dort wieder auf 48kg abgenommen hatte. Jetzt bin ich seit knapp 1 Monat raus aus der Arbeit und hab wieder auf 52kg zugenommen. Mir geht dass alles nur viel zu langsam und Nein ich hab kein Problem damit zuzunehmen. Mich nervt es nur ein wenig, dass mein Bauch so komisch dick wird und bei allem anderen sieht man kein cent was davon, dass ich zunehme. >:(

wie wäre es mit einem moderates Krafttraining? Dann nimmst du auch Muskelmasse zu.

Sport kann ich nur bedinngt machen,ich geh zumindestens schwimmen 4-6 mal im Monat.

Krafttraining heißt ja nicht unbedingt Mukkibude. Aber man kann mit leichten Übungen die Muskel trainieren. zB mit einem leichten Theraband

Ich mach aktuell Physiotherapie,wegen meiner Athrose im rechten Knie.Zusätzlich geh ich ein wenig Joggen und relativ viel schwimmen.

Hallo Sarah,
du musst aber aufpassen, dass du nicht zuviel machst. Ich denke dabei an Magersüchtige, die viel laufen und Sport machen, damit sie kein Gramm zunehmen. Da passiert auch in Therapien, und sie bekommen verordnet, dass sie den Sport sehr reduzieren, nur soviel wie für die Gelenke nötig ist.