Nervösität, Unruhe ,Sehr Hektisch, Schnelles Sprechen

Schönen Guten Tag

Nun ich weiss nicht , ob ich hier richtig bin. Mein problem ist schon seit Jahren das ich Sehr sehr sehr hektisch, Nervös bin ,desweiterem Spreche ich auch ziemlich schnell. Nun zu meiner Frage ich habe Jahre Lang Alkohol getrunken also zumindest am Wochenende und das bis zum Koma Saufen ... Aber auch wo ich getrunken habe war ich ebenfalls hektisch u.s.w ... Nun Hab ich aufgehört mit dem trinken Komplett ... ebenfalls rauche ich noch (Kann dies eventuell einfluss auf meine Hektik und Nervösität haben ?bezüglich des Rauchens)

Sicher hab ich Stress wer auch nicht kurz vor der prüfung u.s.w aber es ist bereits schon seit Jahren und ich weiss nicht wie was ich dagegen machen kann? .. Viele Sagen "Ja Sprech halt Langsamer" und sei nicht so Hektisch ... Ja leichter gesagt als getan

Hoffe ihr könnt mir Bezüglich Information geben was man dagegen machen kann? ....
Vorallem ob das Rauchen Sehr großen Einfluss auf meine Nervösität nimmt? und ob dieses wenn ich auf höre sich verändert?

mfg

Chris

Hallo Chris,
ich kann sehr gut verstehen dass dich deine Nervösität nervt.
zum Thema rauchen kann ich dir leider nichts sagen aber ich empfehle dir mal beruhigende Übungen/Sport zu machen wie beispielsweise Yoga. Auch Meditieren kann helfen!
Liebe Grüße
ANNA

Ich weiß nicht inwiefern sich Rauchen wirklich darauf ausübt, aber gesünder macht es dich schonmal nicht :(