Thema: Traumatherapie trotz fehlender stabilität???

Hallo,
ich bin eques und habe ein problem bzw. auch ne frage und wünsche mir das ich darauf auch evtl. eine antwort bekomme.

(kurz zur vorgeschichte: probleme seit der geburt mit meinen eltern, im alter von 12 bis 15 missbraucht worden ab 16 fing es mit selbstverletzung und tägl. suizidgedanken an.)

ich habe letztes jahr 251 tage mit tage daheim in der klinik verbracht darunter 3 monate eine dbt therapie gemacht und schon mal angefangen zu lernen mit der svv und mit den suizidgedanken umzugehn, was mir leider nicht leicht fällt da es jeden tag ein kampf ist meinen suizidgedanken nicht zu stark werden zu lassen. es war durch die dbt angedacht im februar diesen jahres eine traumatherapie zu absolvieren. leider wurde daraus nichts weil ich nicht stabil genug war. auch in der ambulanten therapie ging es nicht weil die stabilität nicht gegeben war leider wurde diese therapie im oktober abgebrochen wegen ständigen suizidgedanken sind wir in der therapie nicht weiter gekommen.

ich möchte unbedingt traumatherapie machen um mit dem erlebten besser umgehen zu können. was kann ich tun um eine chance zu bekommen. denn meine suizidgedanken beruhen immer auf flashbacks durch den missbrauch, ich kann das aber nicht verhindern wenn ich keine trauma machen darf

mein gedanke dazu ist wie soll ich eine stabilität bekommen wenn ich mit dem erlebten nicht umgehn kann, für mich widerspricht sich das. ich weiß echt nicht mehr weiter, ich bin jeden tag am kämpfen damit es aufhört jeden tag sage ich für mich wieder ein tag ohne klinik wenn es mir etwas besser geht, aber meine kraft reicht einfach nicht mehr aus (glaube ich zumindest).

vielleicht habt ihr ja eine idee was ich noch tun kann außer jeden tag skills anzuwenden und das beste hoffen. ich möchte endlich das es bergauf geht

lg eques

Hallo Eques,habe sehr lange für meine Stabilisierung gebraucht, aber ich habe auch gemerkt, daß der Weg das Ziel oist : Nur, wenn Du Dich jederzeit in Deinen sicheren Ort begeben kannst, ist er für Dich wirklich immer erreichbar. Ich habe mir lange einen Ort ausgesucht und ihn immer wieder besucht. Einfach nur, wenn ich gerade viel gearbeitet hatte, vielleicht ein bisschen Stress mit jemandem oder einfach auch nur etwas falsch verstanden habe. Es ist einfach mein Ort. Wenn Du wirklich weiter kommen willst, dann beginne mit kleinen Momenten, an denen Du Dich sicher fühlen kannst. Anfangs ist es nur kurz, dann wird es immer länger und dann irgendwann bist Du soweit, auch mal schmerzliche Augenblicke sehen zu können. Ich war allerdings sehr erschrocken, wie heftig auch so ein kleiner Moment sein ikann. Du wirst immer weniger suizidal, wenn Du Dir Zeit läßt. Ich wünsche Dir viel Energie und einen langen Atem. Je weniger Du erzwingst, um so mehr erreichst Du. Trauma ist nicht alles und nicht das Ziel, sondern Du bist das Ziel.elephant