Achillessehnenentzündung beidseitig

Hallo an alle,

seit ca. 2 Monaten plage ich mich mit einer Achillessehnenentzündung bzw. Achillessehnenansatzreizung.

Röntgen war ok, nun habe ich Gelkissen, mache Dehnübungen und aktuell habe ich ein Rezept zur manuellen Therapie und Elektrotherapie erhalten. Ansonsten schone ich so gut wie möglich im Alltagsleben.

Derzeit massiere ich abends Voltarengel ein.

Wie ich zu der Entzündung kam, kann ich kaum sagen. Ich habe nicht mehr wie sonst gemacht. Außer, dass ich wegen einer Meniskusreizung durch Tai Chi (Knorpelschaden 1. Grades ergab MRT) Kniebandagen trug (beidseitig) bei größerer Belastung (ca. 6 Wochen), während dessen stellte sich dann klassische Anlaufschmerz ein beidseitig.

Es ist ein ständiges auf und ab. Meine Neven werden langsam mürbe.

Für Tipps bin ich sehr dankbar.

Liebe Grüße aus Karlsruhe,
Janine

Hallo Janine,
ich würde nur die Voltarensalbe drauf tun und die Elektotherapie .
Ich hoffe, dass hier einige Physiotherapeuten noch antworten werden.
Gute Besserung
und alles Liebe
Ilona (hannibal)

Hallo Janine

Mach die Dehnübungen weiter, die sind wichtig. Die MT wird nicht sofort helfen, sie wirkt oft erst im Nachhinein. Die Kollegin kann bei der Gelegenheit gleich mal schauen, ob Fußschäden bzw Fehlstellungen vorhanden sind. Dann wirken Einlagen oft Wunder.

Gruß Christiane

Vielen Dank für eure Nachrichten.

@Christiane
Ich habe nun 2 verschiede Arten/Meinungen der Dehnübung. Die eine ist das Treppenstufenwippen, die andere ist das 1 min. lange Dehnen auf der Treppenstufe.
Welche hälst du für sinnvoller?

Das mit der Fußfehlstellung werde ich ansprechen. Die beiden aufgesuchten Orthopäden hielten dies nicht für nötig, lediglich die Geleinlagen.

Schönen Abend und liebe Grüße,
Janine

Diese ist am wirkungsvollsten:
Stand mit den Vorderfüßen auf einer Treppenstufe. Lass die Fersen 15mal ganz langsam nach unten sinken, bis es nicht mehr weitergeht und zieh sie etwas zügiger nach oben. Das wiederholst du noch 2mal mit kurzen Pausen zwischen den Serien. Dieses 3mal 15mal Wippen machst du 3mal täglich. Das ziehst du ca 2 Wochen lang durch, danach müsste es dir besser gehen.

Gruß Christiane

Danke schön.

Dehne also immer schön weiter. Die Achillenansätze fühlen sich besser an.
Jetzt ist links eine Schwellung am Knöchel dazu gekommen sowie ein stechender Ziehschmerz. Auf der rechten Seite fängt es seit gestern Abend auch leicht an.

Meine Krankengymnastin ist gestern manuell rangegangen und meint, dass könne nur Knochenhaut sein. Druckschmerz an den Achillessehnenansätzen sind viel besser.

Warum kommt jetzt dieser Mist :(

Fehlbelastung durch Schonhaltung?

Ich schlage 10 Kreuze, wenn ich aus dieser Mühle draußen bin.

Grüße, Janine

Hallo Janine, rechte Achillessehne wurde operativ ausgebessert. Ist jetzt OK. Nun habe ich Beschwerden links. Bin zur Zeit bei Krankengymnastik was aber nicht wirklich hilft. Ich weiß, es ist eine sehr langwierige Angelegenheit in eine schmerzfreie Lage zu kommen aber da muß man durch. Am Ende hilft nur die OP.
Liebe Grüße
Gerhard