Thema: Behandlung einer Lumboischalgie

Guten Tag,

also hier geht es um einen Hexenschuss der den Ischiasnerv, ISG der die unteren Extremitäten in Mitleidenschaft zieht.
Das heißt die tiefen Muskeln der Beine (außen) verkrampfen sich. Man kann nur unter heftigen Schmerzen, minimal. laufen. Es ist schwierig, ich muss ein , zwei Monate warten bis zum frühsten Termin Orthopädie. Bis dahin nur Schmerzmittel NSAR bis hin zu Tilidin (Opiad). Bedingt durch die Schmerzen ist an Schlaf kaum zu denken!

Mein Arzt ist z.Z. zumeist das Internet - auch sonst sind Auskünfte zum Thema eher widersprüchlich

- Wie wird so eine Lumboischalgie eigentlich behandelt.

Ob man in dem Fall eher Wärme oder Kälte anwendet?
Macht man in dem Fall Sport z.B. Hometrainer oder geht es in erster Linie darum die Muskulatur zu dehnen ?
Ab wann muss man an chronische Schmerzen denken, sollte man mit so etwas auch zu einem Anästhesisten irgendwann gehen. (Ich fürchte das ist wohl etwas langwieriges!

Danke AW.
VG Stephan