Hallo,
nach einem Sturz mit dem Rad aufs linke Knie, außen, bildete sich eine >Schwellung und ein Hämatom. Mit Eis, SSchonung und Hochlagerung bildete sich alles nach 3 Wochen zurück. Schmerzfrei! Nun begann ich wieder mit Reha-Sport, der an diesem Tag ausgerechnet sehr knieintensiv war. Am nächsten Tag bildete sich eine Schwellung links außen. Es tut nichts weh, außer sehr dran drücken. Nach einer Woche wieder mit Kühlung (kein Eis), Schonung und Quarkwickel veränderte sich aber nichts. Ich war nicht beim Arzt, weil ich in nichts eingeschränkt bin.
Meine Frage: Sollte ich weiterhin schonen und kühlen?
Vielen Dank.